专吃蔬菜减肥不靠谱 _经验常识

想要减肥，节食并不靠谱，而且专家说想要减肥，也不能单纯的只吃蔬菜，健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）应该讲究合理控制饮食，在保证每天身体所需的各种营养的基础上，控制热量的摄入。实际生活中好多女性都不吃主食，只吃蔬菜减肥，这势必将导致营养失衡。全国工商联美容化妆品商会毛发专业委员会的一项调查报告显示，女性脱发比例明显增加。治疗脱发方面的医学专家表示，不当的减肥方法可能造成身体营养不良，进而导致脱发。
【专吃蔬菜减肥不靠谱】据相关网站调查，回收近万份调查问卷分析结果显示，女性脱发人群约占脱发人群比例达到28.6%，比较2006年5-12月上海地区的结果12.5%高了近一倍。造成脱发最主要的原因还是与遗传有关，但是后天的营养摄入等与头发的健康密切相关。“并不是掉几根头发就是脱发”，脱发的概念是每日掉头发多于100根，才属于病态，需要到医院及时就诊。年轻女性过度减肥，每天以蔬菜水果为主要饮食的被调查者中90%都会出现掉头发的现象。营养专家建议大家，想要利用饮食减肥（减肥瑜伽)，每日需要的蛋白质、脂肪、糖等要符合科学标准，做到均衡膳食，不能盲目减肥，要明确我们的减肥目的是为了更健康，让我们为了健康而臭美。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。