【排毒养颜减肥秘诀 轻松瘦身】不排毒养颜，身体很容易出现问题，水肿、便秘、小腹突出接踵而来，导致我们怎么减肥也瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸 。针对这些问题，还是让排毒养颜的高招教你如何快速减肥（减肥瑜伽)瘦身，只需要你利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，养颜美容，轻轻松松瘦下来，相当给力 。
问题1：为什么要排毒养颜，我们的身体中了什么毒？身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素” 。排毒中的“毒”两种来源1、被我们吃吸进身体的化学物质生活中的一些人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气、水中的污染物等 。2、身体新陈代谢后所产生的废弃物还有一些蛋白质卡路里（减肥产品）消化后所产生的氨、碳水化合物以及脂肪代谢后产生的二氧化碳、神经系统中老旧的神经传导物质、自由基或身体不再需要的荷尔蒙等 。如果不排毒养颜，毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外 。但若人体原有的排毒功能受到破坏，导致毒素持续残留在体内，会干扰身体的平衡状态，使其转变成容易生病的“酸性体质”，并引发健康问题 。调整循环&代谢，帮助身体排毒人体本身就具有排毒功能 。免疫系统运作、新陈代谢循环，都是在排除身体毒素 。毒素被溶解在血液或胆汁中，由肝、肾、肠、皮肤等器官去解毒，最后通过尿液、粪便、呼吸、排汗等排出体外 。如果不主动排毒养颜，身体这一自动排毒功能会因年龄增长、作息不正常而减弱，因此想办法提高代谢速率，比如促进发汗、运动、排宿便，就能强化身体的排毒能力 。
问题2：种排毒捷径，就从这个周末开始如果你容易水肿、便秘、小腹凸出、体力越来越差、提不起精神……这些都是身体在提醒你“该排毒净化了” 。瘦身小编建议：每个月应做次体内排毒 。推荐以下3种排毒捷径，可同时进行，亦可选择进行 。1、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统 。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况 。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿问题 。由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流时不需要太过用力，只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的 。淋巴引流按摩的最佳时机：泡完澡、搽上保养品后 。此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收 。
问题2：种排毒捷径，就从这个周末开始如果你容易水肿、便秘、小腹凸出、体力越来越差、提不起精神……这些都是身体在提醒你“该排毒净化了” 。瘦身小编建议：每个月应做次体内排毒 。推荐以下3种排毒捷径，可同时进行，亦可选择进行 。1、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统 。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况 。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿问题 。由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流时不需要太过用力，只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的 。淋巴引流按摩的最佳时机：泡完澡、搽上保养品后 。此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收 。

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