超给力三天苹果酸奶减肥法 _经验常识

三天苹果酸奶减肥法该怎么做才能达到健康减肥的目的呢？超给力三天苹果酸奶减肥法今天小编为您新鲜速递！别小看苹果和酸奶的营养成分，不仅营养丰富，科学的选择还能让你拥有完美的身材，该吃什么减肥，选择苹果搭配酸奶就没有错！
苹果减肥（减肥瑜伽)三天苹果酸奶减肥法为什么具有减肥的功效？苹果是一种低热量水果，吃的多也不会胖，而且苹果含有特殊的果酸可以加速代谢，减少体内脂肪堆积。吃苹果减肥相当于节食，可以让忙碌的肠胃得以休养，恢复原本的机能正常工作。当然搭配酸奶减肥（减肥瑜伽) ，会更加健康！其实苹果酸奶减肥方法有很多种，这里我们只介绍最简单的两种，首先是三天苹果酸奶减肥法：这里所介绍的3天苹果酸奶减肥法就是在实行减肥的3天内，只能吃苹果，不能吃别的食物，因为任何别的食物都会对你的肠胃产生刺激，不利于减肥。在利用三天苹果酸奶减肥法期间，如果你觉得口渴，可以喝一些白开水或者没有刺激性的茶，饮料更不能喝。吃的苹果要选择没有受过农药污染的，吃之前要洗干净或削皮吃。如果身体不适合吃生的，也可以做成果酱或果汁，总之在选择瘦身饮食期间，只能吃苹果，完全不能有别的食物出现。
苹果减肥（减肥瑜伽)还有一种就是苹果酸奶减肥法了，这种减肥法一个星期实行一次就可以了。具体做法是：周一到周五正常进食，在周六的时候只吃苹果，周日的时候只喝酸奶。把1千克苹果分成4-5份，按照正常吃饭的时间来吃苹果，不能喝水，不能吃任何别的东西，只吃苹果。吃的时候要小口小口的吃，这样可以让饱腹感来的更快，减少热量的摄入。
【超给力三天苹果酸奶减肥法】苹果减肥（减肥瑜伽)周日的时候就把1千克的酸奶分成6-7份，一天之内吃完，同样不能喝水吃东西。两天没有喝水，再加上周日喝的酸奶就会抑制水分的吸收，在短时间内就会瘦很多。

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