吃沙拉会长胖吗？只要搭配正确，吃沙拉也是一种有效的减肥方法 。下面教你几种不同的沙拉食谱，坚持食用，窈窕身材不再是梦！
果仁黑米沙拉
果仁黑米沙拉
【水果沙拉让你吃出魔鬼好身材】取220克黑米，煮熟;120克根类蔬菜和1只青椒功切碎，果仁(榛子、杏仁)25克切碎，25克葡萄干 。把上述原料混合搅拌，浇上调料即可 。

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