低碳水减肥方法，相信减肥达人们都知道，是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法 。不需要节食，只要选择适当的食物就能轻松瘦身，是懒人们的最佳减肥方法 。
【巧选食物 狂吃照样瘦】低碳水化合物有好坏之分
虽然谷物类等碳水化合物食物在金字塔饮食中极为重要，经常被形容为营养价值最高的食物，但金字塔中往往没有明确指出哪种谷物类才是最有益健康的，这让一些精制谷物产品如白面包或白米，都可以借金字塔来标榜自己的营养价值 。所以要真正吃得健康，就要选择低碳水化合物食物，除了真正有益外，更可以帮助瘦身 。
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