吃胡萝卜是健康快速减肥食谱中的一种很不错的蔬菜，它可以月减10斤!是不是很心动呢?胡萝卜是维生素含量很高的蔬菜，巧吃胡萝卜也能轻松实现健康减肥的目的哦!赶快和小编一起去关注一下这种健康快速减肥（减肥瑜伽)食谱是什么吧!
瘦身、减肥，欲知更多关于健康快速减肥食谱的内容，请点击健康减肥方法健康快速减肥食谱——吃胡萝卜是亮点!1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面 。2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的 。3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。胡萝卜这种健康快速减肥食谱，吃法不止一种 。而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求 。
瘦身、减肥，欲知更多关于健康快速减肥食谱的内容，请点击健康减肥方法胡萝卜健康减肥多种做法：1、水煮胡萝卜材料：1、2根胡萝卜 。做法：1、把胡萝卜洗净、切片 。2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标 。
瘦身、减肥，欲知更多关于健康快速减肥食谱的内容，请点击健康减肥方法2、鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜2根 。做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状 。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤 。
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【胡萝卜健康快速减肥食谱 月减】3、胡萝卜番茄饮材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用 。2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可 。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 。

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