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【不吃早饭能减肥吗】1、不吃早餐不利于减肥 。
2、虽然不吃早餐可以减少一餐 ， 但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态 ， 而且早饭不吃 ， 午餐和晚餐很容易多吃 ， 也容易暴饮暴食 。早餐需要搭配合理 ， 保证营养 ， 比如谷物+牛奶/豆浆 ， 是最好的早餐搭配 。
3、不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末 ， 薄荷鼓励减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养 ， 早餐吃好吃饱 。

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