肥胖对于现代白领人来说是一个重要的问题！因为长期的久坐，运动量的减少，所以就让我们的身体变的肥胖起来！怎样让我们的身体能够不在肥胖，让她保持好美好的身材！这是每一个女人都希望的事情，因为爱美的心女人最强列了！
下面和我们看看网友是怎么减肥的吧！
我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活 。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美 。
昵称：S公主
我个子不高，只有155cm，体重45kg，基本上不属于胖一类型的，但我和大多数电脑族一样，肉肉基本上都集中在下半身，比如我的腰、腹、臀等部位，另外腿呢也有点粗，这可是我的一个大大的遗憾哦 。同时只要我稍不注意，就很快会发胖 。
有一天，我出门有事，穿1条紧身牛仔裤时居然发现扣不上了，我这时才发现出大事了 。我跑去一称，天啦，居然有50kg，腰围竟然达到了2尺 。我一直以来努力控制的体重，保持的身材，都毁啦
为了让自己的体重迅速回落，更重要的是不要让下半身的脂肪口碑最好的减肥产品进一步的堆积，我决定狠狠的控制了 。我尝试了很多方法，比如：饿 。我听从别人建议坚持1短时间晚上不吃饭，只吃水果，并且每天晚上做30个仰卧起坐，可以迅速减掉腰腹的肉肉 。我就照做了，头3天还能坚持，到了第4天看见水果就有点反胃了，可是我还是强忍着吃了 。从第5天开始，我整个人就头晕眼花了，胃里空空的很不舒服 。第6天和第7天所有人看见我都问我是不是病了，脸色很差，无精打采的 。哎，我是有苦说不出啊，折腾了7天，倒是瘦了2斤，但是胸部感觉变小了，真是亏大了！
郁闷的我决定豁出去了，以前想也不敢想的减肥药啊，减肥茶啊我决定试试了 。饭照吃，肥照减 。我先后买了2种减肥茶，第1种号称是润肠的，喝了以后就腹泻了，1天跑6-7次厕所，拉的我都快虚脱了 。第2种喝了以后就没有食欲，可以1天不吃东西，整个人没有精神，有点心慌的感觉，这样坚持了8天左右瘦了4斤，基本上和原来的体重持平了，但是整个人像在受酷刑一样，很不舒服 。停用几天之后，继续在电脑前面一坐，我发现马上反弹了，气得我把减肥茶都扔了 。
我决定要减肥减肥，再不当减肥的小白鼠了 。我查阅了很多资料，找了很多关于电脑族减肥瘦身的资料，还专门上医院咨询了医生，终于总结出了一套方法 。我从4月底坚持到现在，将近1个月，体重控制在了45公斤以内，即使每天上网10个小时以上，腿腿也没有变粗，整个人的气色也变好了 。
下面我就把我的瘦身方法跟大家分享一下吧：
1、合理饮食习惯
我早上起床后都会空腹喝1杯白开水，小口小口的喝，可以清宿便 。医生说越是要减肥的人越要吃早餐，对心脑血管很好 。我一般早餐吃燕麦片+面包+牛奶+少许水果，来补充膳食纤维和必须的维生素 。我现在的饮食习惯很清淡，尽量吃白肉(鸡鸭等)不吃红肉(猪肉等)，多吃蔬菜豆类及水果(黄豆可以丰胸哦) 。
2、适量的节食
我每天吃饭只吃7分饱，现在已经习惯了 。同时，晚上8点钟以后不吃任何东西，拒绝宵夜 。每天临睡前喝1杯酸奶，可以安神，补充钙质 。
3、适量运动
我每天早上起床后做30分钟伸展运动，比如做几个瑜伽动作，这样可以有效的排毒，打开紧绷的身体曲线 。晚上躺下睡觉时坚持将腿抬高，可以靠在墙上，这可以促进血液循环，防止静脉曲张，有一定的瘦腿的效果 。此时手不要闲着，用双手在腹部顺时针画圈按摩40下，姿势保持15-20分钟就行了 。

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