气滞、气虚、痰湿、体寒，都会造成血瘀体质，怎样调理血瘀？ _经验常识

气虚血淤是比较常见的中医症状之一，其发生的原因主要就是气虚导致的血液循环无力，造成的血液堵塞。
通常，气虚血淤的症状不是久病就是久坐久卧引起的，患者会有乏力，困倦，打不起精神，不爱说话，不能干重活以及后背刺痛痒等症状。
通常，气虚血淤的女性主要表现为痛经，而男性表现为身上爱出现淤痕。

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对于气虚血淤的人来说，身上出现的症状还是比较多的，也比较分辨。
第一，气虚血淤的人，特别容易掉头发，营养是通过血液传递的，大脑血液循环不好，营养不良，就会爱掉头发。
第二，气虚血淤的人，嘴唇颜色很深，有些青紫色的感觉，有些人指甲的颜色也会发生改变，颜色青紫。

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第三，气虚血淤的人，头，胸，后背，腹部，这几个地方特别容易疼痛。血液循环不畅，气血堵的地方就会特别容易痛。

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生活中可以调理血淤的食物还是比较多的，像圆葱，木耳，猴头菇，山楂，油菜，黑豆等，都是可以适当多吃一点的食物。
少量饮用葡萄酒，对血淤体质的朋友也有好处，酒精会促进血液的循环。
而醋，山楂，都具有活血化瘀的功效，尤其是醋泡黑豆，效果更好。

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中医认为，痛则不通，通则不痛。这身体有疼痛的地方，肯定有淤堵，身体经常出现疼痛时，可以多吃一点上面说的食物。

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有氧运动可以增加心肺功能，对于血液淤堵的人来说，运动可以加快血液循环，让淤堵的地方“冲”开，有氧运动首推能够让全身都跟着运动的项目，如太极拳，广场舞，大步走等。
另外，最近几年特别流行全身拍打，对于血淤的朋友来说，拍打可以促进局部的血液循环，疏通淤堵，效果也是非常强的。
最后，可以经常使用生姜搭配大枣来泡茶，女性也可以添加玫瑰花来泡茶喝，也具有疏通经络的作用。
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对，你说的没错，这几种情况都会造成血淤！
其实根本没有什么血淤体质，只不过天长日久因为多种原因导致身体功能下降，才会出现这些现象！
针对血淤体质，调理的方法就是活血化瘀，补气行血！如果有痰湿，外用化湿祛痰的药即可！
【气滞、气虚、痰湿、体寒，都会造成血瘀体质，怎样调理血瘀？】总之每个人体质不同，根据导致原因对症治疗才行！

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