您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题 。
世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，满六个月后的婴儿开始添加补充食品，同时继续母乳喂养至两岁或两岁以后 。所以到了6个月，就可以在母乳喂养/配方奶喂养/混合喂养的基础上，给宝宝添加辅食了 。但是应该是“奶类为主，辅食作为辅助”，切不可因为添加了辅食就不给宝宝吃奶了 。

前面刚也说了，到了6个月就要在吃奶（不管是纯母乳，还是配方奶喂养，或是混合喂养）的基础上，给宝宝添加辅食了，但是还应该是以奶类为主，逐渐添加辅食，并让宝宝适应 。具体的 辅食质地、频率和用量，可以参考下表：

文章插图
1. 刚开始给宝宝添加辅食，最先吃什么？
中国营养学会建议“宝宝辅食要是从富含铁的食物开始添加” 。
富含铁的食物有很多，综合考虑宝宝的消化和咀嚼能力，建议先给宝宝添加婴儿米粉，而且是市售的“强化铁的婴儿米粉” 。由于胃肠发育还不完善，肉泥和肝泥吃了不一定好消化，因而先给宝宝吃“婴儿米粉” 。
2. 除了婴儿米粉，不同月龄的宝宝都能吃些什么？
不少家长并不是很清楚应该如何给宝宝添加，到了不同的月龄都能吃些什么？下面是不同月龄宝宝发育的特点、适合添加的辅食及每天添加辅食的次数 。

① 满6个月的宝宝
特点：这个阶段的宝宝处于“直接吞咽期”，因而要给宝宝吃泥糊状食物 。
适合的辅食：强化铁米粉、菜泥、果泥、蛋黄泥等 。
添加次数：2次/天 。
② 7-9个月的宝宝
特点：从7个月开始，宝宝进入“舌碾期”，也就是说宝宝能用舌头碾压食物并会吞咽，因而辅食上可以做的稍微“粗糙”一些了 。
适合辅食：略带颗粒的软烂食物，如肉泥、肝泥、鱼泥、虾泥、稠粥、煮烂的面条、菜沫、肉沫、碎软水果等 。
添加次数：2-3次/天 。
③ 10-12个月的宝宝
特点：10个月以后，宝宝开始进入“咀嚼期”，从这时候开始就需要加强锻炼宝宝的咀嚼能力了，因而要加一些“相对耐嚼”的食物了，比如软烂的固体食物 。
适合辅食：软烂的固体食物，如软饭、小包子、小饺子、小馄饨、馒头片、水果块、碎菜等；
添加次数：2-3次/天 。

3. 给宝宝添加辅食时，有哪些注意事项？
① 奶类为主，辅食为辅 。
刚添加辅食的阶段，宝宝的胃容量还小，吃的辅食量有限，多吃辅食少吃奶，并不能满足每天宝宝生长发育的营养需求，因而这个阶段的宝宝还是应该主要喝奶，辅食作为辅助喂养 。
② “逐类多样”的添加辅食 。
从添加了辅食后，就要不断给给宝宝尝试不同种类、性状和味道的食物，并且严格遵循添加辅食的原则，一样一样的添加，添加后观察宝宝的表现，根据宝宝的表现再继续添加 。
“如果不会做、不知道给宝宝每天吃什么辅食怎么办？”
现在网上或是育儿辅食书上有很多关于宝宝辅食的添加方法和辅食食谱，不会做的家长照着做就好了，可别每天只给宝宝吃米粉，吃上一阵子就吃腻了！

文章插图
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝宝宝健康成长！
京妈说：医学专业、营养师妈妈，母婴原创作者，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您做靠谱家长，欢迎点赞、关注和转发 。
宝宝在六个月以前吃什么是很容易决定的，毕竟可以选择的不多，要么纯母乳，要么奶粉，要么就是混合喂养 。可是，宝宝六个月以后就不同了 。

• 男朋友在游戏上跟别的女生结婚了，我该怎么办？
• 婴儿拉肚子时吃什么？
• 选择哺乳文胸时应该注意什么？
• 180斤的女生该怎样减肥呢？
• 520男生应该送女朋友什么礼物？
• 月子里可以吹空调吗？该如何保暖？
• 准妈妈发现羊水过少该如何应对？
• 孕期抑郁有哪些症状，该如何调节？
• 天冷了，乌龟应该怎样养？
• 关于健身增肌，日常饮食该如何安排？