炎夏，怎么可以少得了消暑圣品－－冰淇淋 。随着冰淇淋的品种越来越多，口味多元化，越来越多的人难以抗拒它的魅力 。要减肥的mm可要注意了哦，网上虽然流传一种冰淇淋减肥方法，可这种方法是没有根据的 。经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素---100克冰淇淋相当于35克大米饭 。因此，要想减肥，吃冰淇淋一定要有度 。
冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲
【揭开冰淇淋减肥的幌子】冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多 。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳 。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了 。
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