孕妇如果身体好 ， 只喝孕妇奶粉也是可以的 。如果需要补充其他元素 ， 那么这些可以考虑 ， 孕期需要吃的营养品：
一、早孕期补充叶酸 ， 可以吃含叶酸的复合维生素 ， 比如爱乐维、斯利安 。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形 ， 同时富含多种维生素和微量元素 ， 可以对维生素和微量元素起到补充作用 。
二、怀孕早期可以吃DHA 。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质 ， 可以促进胚胎脑部的发育
三、孕中晚期需要补钙、补铁 。补钙常用钙片 ， 比如钙尔奇 。如果有贫血 ， 需要吃补铁的药物或者保健品 ， 比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏 。
【孕期一直喝孕妇奶粉不吃其他保健品可以吗？】孕期膳食营养建议孕期除了常规服用叶酸 ， 适当的补助钙剂 ， 有贫血的情况补充铁剂之外 ， 不需要额外的吃任何保健食品 ， 无论是国产的还是高大上的进口保健食品 ， 像什么DHA ， 深海鱼油 ， 孕妇一段、二段、三段的多种微生素等等 ， 钱不少花 ， 但是实际意义不大 。
奶制品是比较好的钙剂补充来源 ， 推荐每日服用 。
不过奶制品毕竟每日摄入量有限 ， 单纯靠奶制品来补充营养是不够的 ， 很多的优质蛋白需要通过肉食和蛋类来补充 。
我们目前的孕妇存在的主要问题是能力摄入过剩和营养结构不均衡 。简单点说就是面食吃的太多 ， 肉类等优质蛋白吃的太少 。结果就造成了很多孕妇体重超标但是又合并严重营养不良性贫血的情况 。
所以建议孕妇适当降低面食（糖类）的摄入 ， 增加肉蛋鱼奶的摄入 ， 这样不但更容易控制体重 ， 营养也更加均衡 。
正常情况下孕妇水果和青菜的摄入一般是足够的 ， 所以无特殊情况 ， 无需额外补充微生素类的保健品 。
虽然 ， 提倡孕妇在孕期的时候要多吃有营养的补品 ， 不能节食 。但是不是指什么东西都可以过量 ， 比如说孕妇在怀孕期间容易缺钙 ， 但是不意味着你每天需要大量补钙 。如果你因为害怕缺钙 ， 而长期大量补钙的话 ， 很容易导致自己血液中钙量过高 ， 等孩子出生后 ， 也是很容易患高钙血症 。
都说孕妇在怀孕过程中需要及时补充蛋白质 ， 于是很多人大鱼大肉的吃 ， 而很多孕妇感受到的却是太过于油腻 。的确 ， 孕期需要补充蛋白质 ， 因为孕妇体内蛋白质不足的话 ， 会也影响胎儿的发育 ， 但是过量的补充蛋白质 ， 只会让孕妇感到消化不了 ， 从而没有想吃饭的欲望 。
孕期的妈妈不要吃太过高脂类的食物 ， 不仅容易长胖 ， 而且过高的油脂对于孕妇的乳房来说 ， 也很不健康 ， 很容易在生产之后 ， 产生乳腺癌 。所以孕妇在怀孕期间还是吃的清淡些 ， 可以多从一些水果蔬菜上补充营养物质 。可以多补充一些植物蛋白 ， 适当补充动物蛋白 。最后一点 ， 在孕期不要吃过多的糖 ， 不仅使孕妇容易得糖尿病 ， 还容易让胎儿变得过大 ， 从而加重产妇在生产时的负担 ， 过大的婴儿对他自身也有害 。
总之 ， 在怀孕期间 ， 什么营养物质孕妇都需要补充 ， 但是一定要有严格的量 ， 不论什么东西 ， 吃多了对身体都没有好处 。

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