9、和酒精say goodbye
如果不想在吃完喜欢的食物后，导致臀部、大腿和小腹囤积脂肪，吃之前最好用清水洗掉食物上面的酒精 。因为，酒精会抑制中枢神经系统，降低人体新陈代谢水平 。英国的一项研究发现，酒精和高脂肪类食品混合，将产生高热量 。吃下这样的食物后，大多数脂肪无法得到及时燃烧，结果是肉越来越多，人越来越胖 。想想德国人的啤酒肚就知道了 。
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