减肥腰带有用吗？ _经验常识

并没有什么用！减肥腰带通常的原理就是通过震动让腰腹部的脂肪动起来，促进血液循环，燃烧脂肪来达到减肥的目的，可以说是风靡一时的减赘肉方法。但是，凡是用过的人都说不靠谱！

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【减肥腰带有用吗？】先弄明白为什么会胖吧，我们的身体的运转需要三大物质燃烧产生能量：碳水化合物、脂肪和蛋白质，这些营养物质为我们身体提供必须的能量后，多余的部分就会以脂肪的形式储存起来，储存起来没什么坏处，以备身体不时之需，比如说可以帮助我们挨饿受冻。当然了如果储存的多了就会显得胖了，可不要单纯的以为脂肪就是喜欢你性感的腰腹部，肥胖可都是全身性的，通常觉得肚子有肥肉的只是比较刻意关心而已。既然是全身性的，那么局部的减肥就显得不那么靠谱了，即使通过一些外科手段把赘肉消除，但是身体整体的代谢量并没有改变，很快还会胖回来的。
另外，减肥腰带这样粗暴的甩脂行为，就算是在一段时间内有效果，但是长期食用会给身体带来其他的损伤，比如说骨骼肌肉，以及身体内脏的伤害。至于那些说是有什么光线射出的腰带能减肥就更不靠谱了

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总之，肥肉不是一天堆积出来的，想要甩掉它也不是那么容易。减肥没有捷径可走，想要安全减肥尽可能的不反弹，没有他法，就是管住嘴（饮食上控制），迈开腿（运动，尤其是有氧运动）才是王道。
对减肥没有任何帮助。
对腰椎有问题的人会有一定的支撑作用，也仅限于特定的运动和动作，并不适合有氧，因为会妨碍呼吸。
通过借助减肥腰带来达到减肥效果，个人认为效果不明显。
一、因为脂肪要燃烧的话必须通过有氧运动的氧化，在体外适加振动等外力，看上去是振动了脂肪但并不能达到有氧氧化的作用，想要燃烧脂肪的话需要进行持续二十分钟以上的大肌肉群的运动而且需要达到一定的心率才可以，减肥腰带并不能达到这种效果。
二、想要减肥有效果，要关注自己的饮食结构，每天尽可能的控制热量，减少油腻油炸食品，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，尽量找到自己喜欢的运动方式，如跑步，打羽毛球，游泳等等……只有科学的控制饮食，加上合理持续的锻炼才能够有效的减肥。通过坚持运动既可以减肥，也可以有好的精神面貌，既提高了免疫力又增强了体质。
总之，有些减肥方法及辅助产品也不能说就没效果，只是为了安全及减肥效果来考虑的话，最为推荐的方法还是通过合理控制饮食，坚持运动，持续自律才是最好也是最健康的减肥方式。
管住嘴迈开腿是真理
减肥腰带根本就没有用减肥要靠自己坚强的毅力。
个人觉得不顶用。我自己认为大部分胖的原因是吃的多，动的少。在这分享一下我自己的减肥心得：第一，早起空腹喝一杯水，吃早餐，中午正常吃。晚饭吃水果，蔬菜沙拉。都可以。一天多喝水。饭后站立半小时，睡前拉伸一下。第二，选择两天八个小时里吃饭。给身体清清肠。朋友们，能瘦下去的都是对自己狠，坚持就是胜利??！相信你会瘦的！

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