今天是大暑，农村老人常言说大暑三不吃四不做是指的哪些呢？有道理吗？( 六 ) _经验常识

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总之，无论是三不吃还是四不做，都是天热后老人对生活总结出来的经验，还是很有道理的，毕竟这会我就准备写完这篇大睡一觉呢。

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今天是大暑，农村老人常言说“大暑三不吃四不做”是指的哪些呢？有道理吗？今天就是大暑时节了，正是太阳到达黄经120°的时候，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮” ，大暑前后的气温达到了顶峰。古代《月令七十二候集解》就有说法，暑分大小，大暑热之极致也。这段时间也确实“给力” ，五点不到太阳升起，温度常在36°C走，高温、燥热、干旱都是这个阶段的特点，农村老人不仅日常生活受影响，田里的庄稼也受影响，很多大户已经开始打水救旱了。在这样的一个阶段，农村老人常说“大暑三不吃四不做” ，到底说的什么意思呢？

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大暑前后，温度很高，在饮食上也常处于胃口不佳阶段，食物变质腐化程度加快，更容易受到细菌性感染。所以在饮食上要做到三不吃：
1.太过冰凉的不能多吃。天气炎热，内火旺盛，很多人食欲不振，吃冷饮成了首选。但是，要知道物极必反，越是炎热的时候，越不能用冷攻之，尤其是大量食用冰凉的食物，比如冰饮、冰镇西瓜等。不是说不能吃，而是要少吃，要注意吃的时候。如果在剧烈运动或大量出汗之后，不要立刻吃冰饮，想想如果已经起火，立刻浇一盆水会怎么样？不仅不能灭火，还会加速火势。

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2.太油腻的食物少吃。大暑之后就是立秋，我们都知道立秋有一个习俗是“贴秋膘” ，就是夏季高温没有胃口，对于肉类食用减少，所以天气凉爽之后，要多吃点荤腥。大暑前后，身体内火旺盛，如果吃太过油腻的食物，容易引起反胃，所以应当以清淡为主，不要吃太过油腻的食物，吃的太多更加剧消化不良，让人感觉饱腹感。

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3.变质的、隔夜的食物不要吃。我们有时候舍不得浪费，总是把食物留在下一顿或者第二天吃，但是天气炎热，更会加速食物的变质腐败。平常留下顿菜没有问题，但是大暑天气炎热不可取，尽量是当顿菜当顿吃完，隔夜菜更不要吃。
大暑天气炎热，日常生活当中，很多事情不要做，或者少做，减少这个事情对身体的损伤。
1.不要随意下河游泳。想必家中有孩子的，在暑假之前都会接到学校的告知书，不能随意下河游泳，尤其是野泳。虽然，天气炎热，下河游泳可以解暑，但是河中河中游泳可能感染各种细菌，还有可能由于暴雨，水流湍急而带来危险。所以，千万不要下河游泳，要想游泳就如正规的游泳馆。

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