如果整整断食一天，对很多姐妹们来讲，简直是太煎熬了，不过自从有了生姜红茶减肥法之后，也就等于有了科学的饮食减肥食谱，让大家无需节食就能减肥成功，而且生姜红茶减肥法还可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果十分明显 。
生姜红茶断食法时间表第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后，可以持续减肥的效果 。
【生姜红茶减肥法 一周减8斤】生姜红茶减肥法材料材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。
生姜红茶断食法要点要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。

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