自我管理有哪些有效方法？( 三 ) _经验常识

1、意识到管理和我们的生活、工作紧密关联，息息相关，人生处处皆管理。
2、确定你的目标并将其分解成一个个具体的小目标。
3、执行，定期总结和观察你的目标：现状->问题->原因->解决方案->行动。
4、相信时间的力量。
以上就是我的回答，请笑纳。
这是一个通过思维训练进行自我管理的方法。
信念就像悬在头上的达摩克利斯之剑，让我们在这个暧昧含混的世界中保持清醒，不致迷失。信念是一种及其抽象的东西，不像情绪可以表达出来，可以被感知，它是我们大脑的一种错觉，一种肯定性的错觉。信念怎么会是错觉呢？很荒谬吧，其实是有科学依据的。《错觉的法则：识破大脑诡计的思维管理法》从科学的角度，解释了这一现象。

文章插图

作者西田文郎从事了数十年科学开发大脑潜能的研究，构建了从生理学和心理学提升大脑功能的超级大脑训练法，具有划时代的意义。西田文郎是日本印象训练研究指导先锋，他开设的企业家研修会“西田塾”深受日本企业家欢迎，经常一席难求。他也是日本当红的“潜能开发魔法师”在运动领域进行科学的大脑潜能开发指导，帮助许多运动员获得了成功。
《错觉的法则》用心理学和脑科学研究成果为理论，采用大量贴近生活的案例，通过分析大脑的结构及工作原理，揭示了错觉的形成和错觉对人的影响,以及如何运用“错觉的法则”这一方法论，通过思维训练来重建思维结构和行为方式实现自我管理方法。
什么是错觉呢？
错觉是对客观事物的一种不正确的、歪曲的知觉。比如你掂量一斤铁和一斤棉花时，你会感觉铁块重，这就是一种错觉。当坐火车时，看车窗外的景物时，会以为景物在飞速后退，这也是一种错觉。
日常生活中常常会有这种体验：看到红色、橙色、黄色，会感到温暖柔和；看到绿色、蓝色、紫色，会感到凉快清爽。前者被称为暖色，后者被称为冷色。暖色会给人带来愉快、兴奋的感受，冷色会给人安静、沉稳的感觉。这就是一种错觉，虽说是眼睛看到的现象，确实与大脑的信息处理息息相关。因此，眼见并不一定为实，亲眼所见更容易被欺骗。
这种情况在思考中更常见，比如我们常说的“思维定式”，这是由于大脑线性思维的特征造成的。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”就是线性思维的真实写照。这种单线思维只能看到事物的一面，让人陷入不好的错觉中无法自拔。为什么会这样呢？
可以说，错觉错在于生活的方方面面。我们日常生活中常常会出现这样的错觉：双方对一件事情争论不休，“公说公有理，婆说婆有理”；在商场买到一件很中意的衣服，穿出来有没有那种效果；在一个枯燥的环境中时间总是过得很慢，当你刷微博追剧的时候时间总是飞快。
产生肯定性错觉的人，会产生积极的想法，充满信心，做出正向的努力，他们向大脑发出了肯定性的语言信号，使大脑产生了自己能做到的错觉；产生否定性错觉的人正好相反，他们常常认为自己不行，做不到，不停地向大脑输入消极的信号，使大脑一直保持这样的记忆，等来自己嘴里的人生。
典故望梅止渴就是一个典型的可能性错觉的例子，出自南朝宋,刘义庆的《世说新语·假谲》。曹操和他的士兵们向大脑输入了“前面有片大梅林”的信号，让大脑产生了吃到梅子的错觉，达到解渴的效果。向大脑输入肯定性的语言信号，是大脑产生了肯定性的错觉，因此他们坚持到有水源的地方，度过了困境。

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