三、适当喝些蜂蜜水，可以帮助排便 。
四、日常生活中尽量避免久坐、久站、久卧，适当的散步，有利于预防便秘 。
【怀孕32周了，最近老是便秘，有什么食物可以解决？同时又对孕妇和宝宝好？】五、不要私自用药 。如果孕期便秘比较严重的话，通过饮食也没有调理过来，就一定要去医院找专业的医生指导使用药物，不可以私自使用泻药，避免发生流产危险 。
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