体内毒素不仅会让你皮肤变差 ， 还会影响你的新陈代谢能力 ， 让你一步步走向肥胖 。这里小编向大家推荐健身教练们的“排毒餐” 。
健身房不仅教大家如何锻炼身体 ， 还推出了一种“排毒餐” ， 指导大家如何通过合理饮食排除体内毒素 。这是采访人员最近在京城一些大型健身场所发现的 。那么 ， “排毒餐”到底什么样 ， 能否真正起到排毒作用？采访人员走访了号称内地最先推出“排毒餐”的北京青鸟健身有限公司以及相关专家 。
【健身房教练采用的排毒餐】适逢午餐时间 ， 在青鸟健身中心兆龙店 ， 采访人员看到 ， 那里的健身教练恰好都在吃“排毒餐” 。当天的水果有苹果和香蕉 ， 蔬菜则有三种：胡萝卜海带拌豆芽、芥末菠菜粉丝、炝拌圆白菜 ， 主食是绿豆糙米饭和全麦馒头 ， 还有“排毒餐”中不可或缺的蒸红薯 。一位健身教练告诉采访人员 ， 这些菜看起来清淡 ， 吃起来却很可口 。他刚开始吃的时候有点不习惯 ， 总觉得这么清淡的食物很难吃饱 ， 慢慢适应之后 ， 却发现自己的体质和精神状态都有所改善 。
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