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【消毒|强降雨天气 十大健康提示】北京市疾控中心向公众发布 ， 强降雨天气的十大健康提示 ， 提醒大家注意个人和居家卫生 。
1.外出归来须洗手 要用肥皂或洗手液 ， 并且使用流动水洗手 。
2.饮水卫生且安全 饮用开水、瓶装水 ， 不喝生水 ， 禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水 。 受污染的生活用水和饮用水 ， 一定要进行澄清、消毒处理；取水点远离粪便、垃圾、污水；对临时水源一定要进行消毒 。
3.食品卫生防污染 目前气候湿度大、温度高 ， 细菌、霉菌易繁殖 ， 食品很容易受到这些微生物的污染 ， 因此 ， 饭、菜尽量当日清 ， 剩菜剩饭要冷藏 ， 食前加热要彻底 。
4.切勿雨水洗蔬果 如果暂时不能保证新鲜食材供应 ， 建议食用合格的包装食品 。
5.家中进水及时清 着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用 ， 简便易行的消毒方法是煮沸 ， 洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸 ， 保持15分钟即可达到消毒目的 。 家具、卫生洁具、办公用品等清污后 ， 用有效氯500mg/L的含氯消毒剂冲洗、擦拭或浸泡 ， 作用30分钟 ， 或采用200mg/L二氧化氯、1000mg/L过氧乙酸、1000mg/L季铵盐类消毒剂做消毒处理 ， 消毒时间15分钟～30分钟 。 消毒后再用清水擦拭干净 。
6.各类食品六不食 受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用 。
7.雨浸皮肤需清洗 避免直接接触积水 ， 蹚水时应穿高帮雨鞋；由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水 ， 雨水浸湿部位及时用清水清洗干净 ， 以免引发各种皮肤炎症 。
8.及时清理外环境 及时清理居室周边的雨水、垃圾 ， 减少蚊虫孳生 ， 防蚊、灭蝇 。 清洁被淹的物品和环境时 ， 应戴橡胶手套 ， 尽可能避免共用毛巾 ， 保证一人一巾 ， 且经常消毒 。
9.雨天更要护水源 及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源 ， 尤其要做好厕所等关键环节的卫生 。 任何单位和个人 ， 一旦发现饮水出现异常 ， 及时报告当地卫生部门 ， 这是我们每个人的责任和义务 。
10.增减衣服防感冒 汛期要密切关注自己和家人的身体 ， 饮食起居生活规律 ， 避免过度劳累 ， 随时注意天气变化 ， 适时增减衣服 ， 预防感冒 ， 一旦出现不适 ， 及时就医 。
文/本报采访人员 李洁