炎热的夏日 ， 妹妹们为了减肥 ， 对像冰淇淋那样的美味拒而远之 。现在小编向大家介绍几种既美味又能塑身的东东来解你的馋 。
美味推荐1： 杏仁美食
原料：杏仁15颗 ， 桂圆8颗 ， 红枣12颗 ， 枸杞约30粒 ， 红糖少许 。
制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开 ， 取出里面的桂圆肉以备用 。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下 。接着将杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中 ， 加入1000毫升的清水 ， 用大火煮开后 ， 调成小火继续炖煮约20分钟 。煮好后 ， 趁热加入红糖搅拌均匀即可食用 。
【4种美味DIY 夏日轻松塑身】对于女性朋友来说 ， 这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽 ， 口感柔滑 。舀一勺入口 ， 可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆 。专家说 ， 这道汤还具有抗氧化的美容效果 ， 尤其适合女性在经期喝 ， 不仅有助好身材 ， 还能暖肠胃 。
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