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其实糖尿病≠不能吃不敢吃，反而饮食是糖尿病治疗的基础 。当然这里说的饮食是科学饮食，而不是之前的胡吃海塞了 。糖尿病的朋友需要掌握以下几个饮食原则：
1、平衡膳食，控制能量
平衡膳食就是所提供的能量和营养素不仅全面，而且膳食的供给和我们人体的需要保持平衡，同时也要兼顾不同的年龄、性别、生体状况 。
那如何达到平衡膳食呢？我们可以根据在《中国2型糖尿病防治指南》中为我们总结的膳食宝塔来实施 。糖尿病人没有不能吃食物，只是怎么样吃才合理，才科学最重要
2、定时定量，坚守终生
3、清淡为主，多吃粗粮
4、多吃蔬果，避免单糖
5、鱼禽蛋肉，适当摄取

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如果一定要推荐几种食物的话，我到时建议大家可以多吃点这些食物
主食类可以替换的食物
●玉米：富含谷胱甘肽，能清除对胰岛素不利的自由基，稳定血糖的作用
薏米：含有薏苡仁多糖，有降糖的作用，可改善糖耐量的异常 。
燕麦：中含有β-葡聚糖，水溶性膳食纤维，保持餐后血糖的稳定 。
蔬菜类可以替换的食物
大白菜：含有丰富的膳食纤维，可以抑制对碳水的吸收，减缓餐后血糖的上升，这算是糖尿病朋友的家常菜了，
菠菜：有特殊的菠菜皂苷，有刺激胰岛素分泌，降血糖的作用 。但是一定要焯水后再烹饪，减少草酸的含量
莴笋：含有烟酸，是胰岛素激活剂，调剂血糖，吃莴笋，茎叶都要吃 。
西蓝花：膳食纤维含量高，控制血糖 。

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这些都比较常吃且有代表性的菜，列举出来并不是让大家天天去吃，而是要食物多样，平衡膳食 。

糖尿病人要考虑的不是吃什么菜降血糖，而是吃什么菜不会升高血糖 。
想要降血糖就要按时服药，不要相信什么偏门歪道，这样不仅会浪费钱财还会耽误糖尿病的医治，要信医学 。
少食多餐
多运动
多监测血糖

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