那么，家长怎样才能做到不吼不叫的和孩子沟通呢？
1.做好情绪的“管理师” 。家长在沟通时一定要控制好自己的情绪，不要因为沟通不畅，没有达到预期的效果，就发脾气 。不妨使用“暂停法”，当脾气上来时，马上叫停沟通，跟孩子说：“这个问题我们一会儿再谈 。”，然后等情绪稳定下来，再找孩子谈话 。

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2.做到和孩子共情 。孩子的生理心理都很稚嫩，但是毕竟是独立的个体，有独立的思想，所以家长在沟通时不要只想着怎么让孩子听自己的话，而是试着从孩子的角度思考问题，了解孩子的心理，这样孩子沟通起来会更加顺畅 。

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3.沟通时更注重倾诉而不是指责 。倾诉和指责看似差不多，但效果却相差甚远 。比如，孩子不吃饭，妈妈说“你怎么又这样，不知道不吃饭不好吗？”就是指责，而说“你没吃饭，妈妈很担心，怕你饿肚子”就是倾诉，相对于指责，倾诉更委婉，也更容易被孩子接受 。

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家长在和孩子沟通时，多点耐心和理解，多尊重孩子，那么问题一定能够迎刃而解！
接纳孩子的“不完美”，顺应孩子天性
其实每个孩子都是天使，成人眼中的所谓的“不完美”都是孩子的天性 。面对某些“天性”，妈妈应该顺应，而不是一味打压 。比如，成人总是希望家里干净整洁，可是孩子却总是把家里搞得乱七八糟 。因为在孩子眼里，他并不觉得乱，反而是一种充满幻想的美 。面对此种情况，妈妈可以把家里收拾出一块空地或者一个小房间供孩子自由玩耍，随他怎么玩都可以，等他不玩了再带着他一起把房间收拾干净整洁 。
接纳自己，学会让自己冷静放松，避免河东狮吼
迫于琐碎的家务，工作上的压力，再加上一个猪队友，很多妈妈面对孩子犯错，一开始可以温柔地好好说，但一旦孩子不听劝，妈妈便火冒三丈，开启河东狮吼的模式 。妈妈越吼，孩子越不听话，越是把家里搅得天翻地覆 。
当妈妈遇到孩子不听话，感觉自己情绪要爆发时，要接纳自己确实很生气，告诉自己应该暂时离开，保持冷静 。平时，也要学会放松自己，周末的时候把孩子留给家里人，约上三五好友外出游玩 。这样既可以释放情绪，又可以稳固自己的朋友圈，拥有自己的一份小天地 。
尊重孩子，适当让孩子自己做决定
当孩子进入4岁左右，自我意识愈发强烈，很多问题他都想按照他自己的方式来解决 。为此，妈妈可以与孩子沟通，希望妈妈以什么样的方式来照顾和陪伴他 。孩子虽然还小，但是也需要妈妈的理解与尊重 。甚至，有些小事情可以把决定权交给孩子，比如看几集电视就可以关掉，想吃多少饭，想吃什么菜，想去哪里玩，想买什么样的玩具，要不要分享等等 。
当然，对于孩子做的决定，如果妈妈觉得不恰当，可以加以引导，让他自主改回来 。并且要和他说好，并不是所有的事情他都能自己决定，只有有些事情才可以，而有些事情因为年龄和经验的缘故还需要爸爸妈妈帮忙，比如要不要去上学，要不要打预防针等等 。
这个方法可以避免很多矛盾，当然河东狮吼就省了 。
不吼不叫跟孩子沟通，体现了家长的修为 。有修养、有教养的父母是可以管控好自己的情绪的 。这也是一种很重要的能力 。
吼叫生气的时候，我们不妨试试这样：

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