处在月经期的女士 ， 人体一般全是较为敏感的 ， 是需要好好地维护保养和关爱的 ， 生理期是需要多喝点热水 ， 少吃辛辣食物刺激性的食材的 ， 还需要多注意休息 ， 最好是防寒保暖工作中 ， 尤其是在饮食搭配上是需要分外留意的 ， 一些食材在生理期是不能吃的 ， 一些食材在生理期是可以吃的 ， 那生理期可以吃红小豆吗?
生理期可以吃红小豆吗?
专家觉得 ， 紅豆具备消肿、益身的作用 。适合各种类水肿的人 ， 包含肾脏功能性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等病人服用 。夏天气温炎热 ， 有的人会出現水肿的状况 ， 这个时候喝些红豆汤 ， 针对水肿拥有 很好的饮食疗法作用 。假如能在刚出現水肿的情况下喝红豆汤来調理 ， 第二天就可以见到水肿的减低 ， 再周期8天上下 ， 就可以使水肿状况彻底消退 。因而女性生理期适当吃紅豆不容易对经期导致影响 。
红小豆饮食疗法药力
1、红小豆有滋补养生健壮、健脾开胃、有利排尿、抑菌消炎、消除内毒素等功效 。
【经期可以吃赤小豆吗】2、红小豆还能提高胃口 ， 推动肠胃消化 。
3、民俗用红小豆与大枣、干桂圆同煮来补血补气 。
4、红小豆对慢性肾脏病、心脏病所造成 的水肿有非常好功效 。
5、红小豆因含多种多样B族维生素 ， 可作为医治脚气病的良方 ， 但宜少加糖 。
赤小豆的功效和作用
1、赤小豆可整颗服用 ， 一般用以做饭、熬粥、做赤豆汤或冰棍儿、冰淇淋这类 。
2、赤小豆具备祛毒之效
3、用以菜式有“紅豆骨头汤”等 。因为赤小豆木薯淀粉成分较高 ， 煮熟后展现沙状 ， 并且有与众不同的香味 ， 故常见来制成红豆沙 ， 以供各种各样糕团中式点心的包馅 。赤小豆还可发制赤豆芽菜 ， 服用同黄豆芽 。
4、赤小豆别名饭赤小豆 ， 以粒紧、色紫、赤者为宜 ， 但久食则让人黑瘦结燥 。
5、将紅豆和鲫鱼熬汤服用 ， 对水肿、脚气、等起饮食疗法功效 。还能医治肝硬化、肝腹水、紅豆与东瓜同煮后的料汁是全身水肿的饮食疗法上品 。
生理期医护方式
1、维持精神开心 ， 防止精神刺激性和心态波动 。某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况 ， 均属一切正常 ， 无须太过焦虑不安 。
2、內裤要绵软、纯棉、自然通风透气性能能优良 ， 要勤洗勤换 ， 勤换的內裤要放到阳光底下晾干 。
3、注意卫生 ， 防止感染 。最先留意生殖器官的环境卫生 。月经期肯定不可以性生活 。量大时要勤换卫生巾 ， 还可采用市面上对于量大期内的姨妈巾 。
4、注意保暖 ， 防止严寒刺激性 。防止劳累过度 。
5、不适合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物 ， 多饮沸水 ， 维持排便顺畅 。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜 ， 禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物;气血不足者平常务必提升营养成分 ， 如牛乳、生鸡蛋、豆桨、紅豆、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等 。禁吃生冷食物瓜果蔬菜 。月经量多则禁吃老红糖 。

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