减肥，是女人不朽的话题，关于减肥的话题，永远不会退出流行 。然而网上流行的减肥餐是不是每种都是有效的呢？就让专家告诉你
但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的 。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药，减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少 。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故 。
【专家说别信这些减肥餐】在几周减肥餐之后，很多人都会放弃，因为坚持不下去 。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去，更糟糕的是一旦停止，可能会反弹得更厉害 。
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