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一、准备奶粉，用吸奶器通乳 。刚生下宝宝，奶怎么也要两三天才会顺利分泌 。这时候最好买一瓶小罐的奶粉先给宝宝喝 。等奶来了，很多人都会遇到奶特别的胀，感觉腋下都起了小胞，这时候就得开始用吸奶器将奶给挤出来，刚出生的宝宝胃口小，加上产妇又在不断的进补，那多余的奶水就得先挤出来，免得引发乳腺炎之类的问题 。


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二、注意饮食，营养要均衡 。月子里的餐具使用前都应用开水烫过，平时口渴不可直饮白开水，可烧红枣枸杞水喝 。产后第一周拒绝油腻，第二周开始后可用猪脚、猪心、猪腰、猪肝、鸡肉，鱼汤等进食，每种菜里面都必须有姜 。

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三、不要轻信坐月子不刷牙 。老人常说不能刷牙，这实际是错误的 。不要坐完月子毁了一口好牙 。月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次 。

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四、坐月子洗澡有讲究 。坐月子可以洗澡，但最好不要洗头 。月子里洗澡要特别注意不能吹到风，在产后五六天就可以洗了 。洗澡水应该用姜煮开放冷以后再拿来洗，也可以将艾叶加上姜片一起煮 。平时可每天用温水清洗外阴，保持外阴干净 。

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五、月子里心情要放松，注意用眼 。月子里肯定会碰到很多的烦心事，尤其是初为妈妈的你，但是作为产妇，需要更好的休息，手机少玩，也尽量不要哭，否则等以后会导致视力下降，过早变成老花眼 。
因为我自己是剖腹产，现在很多人都喜欢剖腹产，那我就说说剖腹产月子期间怎么护理 。
1.保持会阴清洁 。坚持每天早晚俩次用温水冲洗外阴，大小便后也进行冲洗，避免污染伤口，细菌感染 。
2.保持伤口干燥清洁，勤换内裤，避免恶露湿伤口 。
3.防止伤口开裂，不可用力排便，在解便时先收敛会阴臀部，然后坐马桶，不要使用蹲坑，避免提重物，下蹲，以防伤口开裂 。
这些是特别针对剖腹产后的宝妈，其他的和顺产的差不多 。
顺产飘过 。好像也没怎么特殊护理，该吃吃该喝喝，该洗澡就洗澡，该洗头就洗头 。唯一注意了一点，是用了骨盆收紧带，然后每周都会请催乳师来家里按一下乳房（因为母乳喂养不是很顺畅，竟然会涨奶堵奶） 。整个身体恢复还是不错 。
坐月子期也叫产褥期，产褥期内护理是非常重要的 。
第一，产褥期内一定要低盐低脂饮食，可以吃一些羊肉、黄芪、当归、山药汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，海参等 。
富含多种维生素的水果蔬菜类，比如苹果，香蕉等，菠菜，菌类，白菜，西兰花 。
第二，注意外阴卫生，每天要用碘伏消毒日二次，预防产褥感染 。
第三，按需哺乳，母乳喂养，喂奶后正确拍嗝 。第四，要做盆底康复运动，有利于产后体质恢复 。
馨月阁建议：大风天或冷天不用说，都知道不适宜出门 。当是如果身体恢复良好，天气暖和，是可以出去透透气的 。

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