随着皮肤表面水分的流失
皮肤内的水分就会自动渗出到皮肤表层
正是这样的死循环造成了越补越干的现象
所以，补水和保湿两者缺一不可！
皮肤补水和保湿不是一回事 。下面给大家介绍补水和保湿的常见误区：
误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区 。
很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别 。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题 。
误区2：多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分 。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题 。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中 。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题 。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好 。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机 。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效 。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥 。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用 。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴 。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了 。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富 。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分 。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难 。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错 。
谢邀~
补水和保湿其实是需要明显区分的两个概念，通常所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，并没有达到深层滋润的锁水功效，但是由于人们习惯了将保湿补水一起称呼，所以常常有将两者混同起来的误解 。
保湿是保持肌肤白皙无痕的关键，肌肤一旦缺水就会产生难看的小细纹，但正因为对两个概念的理解模糊，使很多MM往往在保湿的时候不得要领 。保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透 。但很多人做的往往只是补水，没有保湿 。更多护肤知识关注叁佳，教你更多变美知识~
你好 我是认真分享科学护肤的LVK~~
补水和保湿，是两个概念，但是两者在护肤中是密不可分的 。
比如说，你在洗脸或者洗澡后，是不是觉得自己皮肤水嫩嫩的，呐，这就是皮肤角质层吸水啦，也就是我们说的补水 。
保湿是将水分锁住 。比如说我们都熟知的玻尿酸分子，亲水性极强，能够携带自身100倍的水分子 。并在皮肤形成保护膜，锁住水分 。这就是保湿啦 。
简单来说，只谈补水不谈保湿是没有任何意义的 。因为水分会蒸发，也就是我们洗完脸如果不涂抹任何护肤品的话，很快就会变得干燥一个道理 。

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