孩子夏天不愿意吃饭，有什么开胃的食谱推荐吗？ _经验常识

孩子夏天不爱吃饭？这4种食物，孩子爱吃又开胃！
夏天太热，不光是宝宝，连大人的胃口都不太好。
今天推荐的两道清爽食谱，味道清香，做法简单，大人、宝宝都爱吃！
宝宝多大能吃西红柿？
西红柿富含各种维生素和胡萝卜素，以及钙、磷、钾等矿物质，能帮助宝宝全面补充营养，提高抗病能力。
建议宝宝满6月龄后再添加。
西红柿怎么挑？
·颜色：越红越好。因为西红柿越红说明越成熟，发育比较充分，所以比较好吃。
·外形：圆润皮薄有弹力的较好吃。可以先挑选外形圆润的西红柿，然后再用手捏下西红柿，皮薄有弹力，摸上去结实不松软的是好西红柿。
·果蒂：底部（果蒂）圆圈小的好吃，圆圈较小，说明筋少，水分多，果肉饱满，比较好吃。
西红柿怎么做？
番茄西葫芦蔬菜面
适用月龄：8个月以上~
西红柿、西葫芦富含多种营养物质，而且味道清爽。不同颜色的果蔬配合在一起，亮眼还能提供全面营养哦~
准备食材：
西葫芦、西红柿、豌豆尖、婴儿细面

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做法：
1.豌豆尖焯熟、切碎。
2.西红柿划十字，烫一下去皮，然后切碎。
3.西葫芦去皮、去籽，然后切碎
4.将婴儿细面煮熟，捞出备用。
5.热锅、倒入少许植物油，倒入西红柿翻炒片刻出汁，倒入西葫芦翻炒一会；然后加入半碗清水，小火焖煮至西葫芦软烂。
6.加入碎面、豌豆尖，稍稍煮一下收汤即可。
7.出锅！味道酸甜清爽，面条软烂易咀嚼。

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食谱来源微博@微博ZcataleyaYu
对于1岁以上的宝宝，方便起见，家长也可以选择番茄酱为宝宝烹制美食~
菠萝虾球
适合月龄：14个月以上~
夏日里宝宝经常被炎热的天气“偷”走胃口，这道酸甜可口又营养丰富的菠萝虾球非常下饭，可以为最近不爱吃饭的宝宝们试着做一做，超级好吃！
准备食材：
菠萝、番茄酱、虾仁、黄瓜

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做法：
1.虾仁去虾线，用柠檬稍稍腌制十几分钟。
2.菠萝、黄瓜切块备用。
3.锅中热油，放入虾仁煸炒变色，放入黄瓜、菠萝丁翻炒，然后放入番茄酱，倒入少许水稍稍煮一下。
4.最后倒入淀粉水收汁即可。
5.酸甜可口的菠萝虾球太适合夏天了，宝宝超爱！

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食谱来源微博@马淘淘lucky
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夏季饮食最应注意的是要清淡，如：番茄、黄瓜、薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、西瓜、豆腐等，这些食物热量低，维生素含量又非常的丰富，都具有健脾开胃，消暑，促进食欲的功效，非常适应夏季炎热的气候。
我小时候也不夏天没胃口。那时候穷，父母不会在这件事上操心。但我发现自己特别喜欢吃两样东西，一个是螺蛳肉疙瘩汤，做法是:螺蛳肉，嫩毛豆，一起煸过，水煮熟，调一点面糊糊，夹很小的疙瘩，要留一点面糊糊和稀，让疙瘩汤有粘稠感，最后，汤上面漂一点韭菜叶。如今想起来都香喷喷的，一喝就是两碗。记住，孩子不吃不能强制性要求吃，更不能用零食代替吃饭，那样会胃口越来越差。最好让他饿着，只给喝开水。到了实在太饿的时候，他自然会吃的，这是动物的本能，放心。

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