想节食减肥得选对方法 。一份综合低脂、低糖、地中海三种饮食减肥法的最新研究发现，以蔬果、白肉为主的地中海饮食，最适合女性；以吃白肉为主的低糖饮食，虽能减重但有酮酸中毒风险 。国内医师建议，三种饮食减肥法可交互应用，或在医师指示下服用减肥药辅助 。
最新研究
【地中海式饮食两年可甩9斤】路透报导，这项由以色列本古里昂大学所进行的研究为期两年，受测者共三百二十二人，减肥前平均体重九十公斤，接受饮食减肥两年后，低脂组平均减重三点三公斤，地中海组平均减重四点六公斤，低糖组平均减重五点五公斤 。相关研究已刊登在前天出刊的《新英格兰医学期刊》 。
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