饭前吃个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入 。有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的 。其实目的只有一个，别吃太多饭 。少吃一点就肯定不肥的 。
保持姣好的身材
【饭前一个梨 减肥功效大】梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品 。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材 。
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