如何才能提高记忆力，吃什么会有帮助？ _经验常识

这个问题我的看法是人从五十岁开始，记忆力慢慢衰退，年纪越大就越严重，甚至达到痴呆的程度。我的记忆力就不强，今天背的书，明天就忘记，要反反复复地念，才记得住一些。心里也着急，虽然采取一些措施，但收效甚微。首先，吃的方面多吃核桃坚果之类的小吃，不吃辛辣，煎炸食品，生活上要多活动。除了锻炼外，多做些家务活动动脑，动手，手脑配合，再有就是看书读报，并记录感想，写日记，练书法等都可以使大脑僵化的程度减慢点。不能说完全有效，但也有一点作用。不对，请指正。别喷。
确实有很多方法可以提高记忆力，但吃东西一般效果比较慢，也不直接。
所以，还是学习一下记忆方法比较靠谱。
一般说来，人的大脑潜力巨大，至少70%是待开发的。
因此，理论上，每个人的记忆力都是无限的，学习记忆方法也就十分有必要了。
那么如何学习？有哪些方法呢？
现代生理学表明,人的大脑分左脑和右脑两部分.左脑是负责语言和抽象思维的脑,右脑主管形象思维,具有音乐、图像、整体性和几何空间鉴别能力,对复杂关系的处理远胜于左脑,左脑主要侧重理性和逻辑,右脑主要侧重形象情感功能.
要想提高记忆力，就必须在右脑上下功夫。
也就是说：
图像记忆比文字记忆好，至少相差1000倍
动感、空间感、人的各种感知结合，都能有效的提高记忆力
夸张、联想非常助于记忆

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记忆的方法千千万，很多大师都有自己的绝活，但基本的原理是差不太多的。

记忆宫殿法、或者说罗马房间法
这是最通过的一个记忆方法，也是最简单有效果的方法。世界记忆大师多米尼克就把这个方法，称做是其毕身的绝学。
方法要点：
通过自己非常熟悉的环境，比较说家里，来联想记忆相关的东西。比如下面：
篮球、帽子、花瓶、手机、花生

我们可以想象：
家门口的道放着一直篮球，开门走进去，墙上挂着一只帽子，桌子上放着一只花瓶，沙发上放着手机，地上还掉着花生。
通过对自己熟悉环境的联想，把要记忆的内容放入，然后在脑海里想象一遍，便可以轻松记住。
联想与关连是记忆的法宝。

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【如何才能提高记忆力，吃什么会有帮助？】有了好的方法，那就是不断的练习。

记忆大师能够在几分钟内记住一副扑克牌，或者上百个数字，那都是不断练习的结果。
比如说记数量，你学习了两两一组记，然后三个一组记，在不断练习的过程中，记忆的能力会不断的提高，记忆的速度也越来越快。
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一起交流与学习，假以时日，你一定会发现一个全新的自己！

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这个问题，想必多人都非常关心！
也不知怎么了，现在人们的记忆力都在减退，按理说，年龄大了，记忆力不好，这个可以理解，可是，20多岁的小年轻们，记忆力也差到不行，确实让人郁闷！

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我身边一个20岁的小姑娘，记忆力之差，我都没法说了！给她说让她去做一件事，刚刚说完几分钟分钟，她就忘了，刚开始我还以为她是故意的呢，后来发现她是真的忘了……用她自己的话说：我脑子快残了！我们朋友的记忆力都不好，不光是我一个人不好哦……瞧瞧这理由！

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