制定一个目标，这样减肥会比较好，想要拥有更好的身材就要不断的加油了！看看专家意见会不会对你受益良多呢？
【专家择食法 减2.5公斤】天气冷了，人懒得动了，食量增大，腰间的“救生圈”也悄悄现形……“不过好在衣服也越来越厚了，还可以掩盖住不多的小赘肉”——抱着这种自我安慰侥幸心理的恐怕不止一个人吧？可是，这和“掩耳盗铃”又有什么区别？身材和体重的管理不是季节性的，而是贯穿在生活始终的，因为你的身体不会欺骗你 。不过要说季节，倒是可以顺应季节改变引起人体变化的自然规律，用一些小办法，来相对轻松地瘦身 。最新的研究已经表明，对有些人来说，秋冬才是最新的瘦身黄金季，比春天瘦身更容易 。

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