随着减肥热潮的袭来 ， 出现的减肥方法也越来越多 。下面是各国的饮食减肥方法 ， 大家看看哪种更好 。
这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法 。医学家认为 ， 少食多餐不仅省时间 ， 而且由于空腹时间缩短 ， 可防止脂肪积聚 ， 有利于防病保健 ， 增进人体健康 。捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实 ， 每天3餐的学生与每天5餐~6餐的学生相比 ， 前者学生皮下脂肪要厚得多 。这表明空腹时间越长 ， 造成脂肪积聚的可能就越大 ， 更容易使人发胖 。故不吃早餐者 ， 发胖危险更大 。
【18种饮食减肥方法大比拼】控制脂肪量减肥法
美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁凯泰研究认为 ， 过胖的人总是重视控制食物的热量 ， 其实只要控制脂肪量而不必少吃 ， 就能达到减肥目的 。他所创立的这一减肥新法 ， 旨在减弱"热效应" ， 故在减少脂肪摄入量的同时 ， 必须补充摄足蛋白质和碳水化合物 ， 以满足身体的需要 。由于含脂肪的食物比较可口且易饱 ， 刚实行此法时会使人乏味易饥 ， 但坚持下去就会逐渐适应 。
- 饮食新30招 消灭脂肪
- 健康饮食计划 三天闪电瘦
- 低碳饮食法 一周激瘦6斤
- 粗腰缩水10cm饮食法
- 饮食4招 超神效燃脂
- 地中海式饮食两年可甩9斤
- 世界名模的饮食减肥法
- 秋日最甜蜜的减肥方法
- 宝宝还在哺乳期、饮食上有什么需要注意的？
- 6大饮食习惯导致肥胖
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。