随着减肥热潮的高涨，减肥方法也在不断的更替 。人们总在寻找着适合自己的减肥方法，因此新的减肥方法不断的涌现 。最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法 。你不妨去试试 。
【贪嘴和懒惰MM的减肥法】名词解释：GI
所谓GI，即Glycemic Index就是营养学上所说的“升糖指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例 。高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶 。选择低ＧＩ食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成 。
食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键 。人们在营养师的建议下或通过自学，均衡摄取低GI值的食物，可以达到健康瘦身的目的 。
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