玖妈认为哺乳期的宝宝爱上火主要是有这么几个原因：
玖妈曾经说过孩子不能穿盖太多，一定要温度适宜，穿多了，孩子就会上火 。
那么怎么判断宝宝冷不冷？
最好的方法是摸宝宝的颈部和背部，如果颈部温热，说明穿衣适合；如果后颈已经出汗或者黏糊糊的，说明穿多了 。一些家长习惯通过摸宝宝的小手小脚来判断孩子的冷暖，然而手脚属于血液循环的末梢，反映的冷暖程度并不准确 。

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哺乳期的宝宝上火，极大一部分原因是因为妈妈吃了容易上火的食物造成的 。哺乳期，妈妈在饮食上要合理搭配，不能因为摆脱孕期什么都不能吃的痛苦，就撒了欢的吃喝，比如：辛辣、性热、大补的食物，都特别会引起宝宝的上火 。在这里多说一句，寒性大的食物也不能吃，容易引起宝宝腹泻 。建议妈妈们少吃油炸、辛辣的食品，多吃动物性肝脏类和豆制品、新鲜水果蔬菜等 。

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辅食中热性大的食物，也会导致宝宝上火 。所以，妈妈们在辅食的添加中一定要注意食物的热量 。当然，热性的食物不是不可以吃，可以吃，一定要掌握好数量 。比如：吃桂圆、荔枝这样的水果要控制量，不可多吃 。
【哺乳期宝宝上火的原因是什么？】

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