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现在是天气寒冷的季节 ， 很多人容易贫血 ， 特别是女性朋友很冷 ， 所以容易感冒 ， 作为补血的汤 ， 介绍小豆和芋头的汤 ， 用红枣和橡胶补血 ， 红豆和芋头成本低 ， 有很好的补血效果 ， 真正补血的不是橡胶 ， 而是每天喝一杯 ， 气血就足够了 ， 脸色更加红润 ， 这几天去超市转转 ， 发现有卖芋头 ， 价格也很便宜 ， 打算回家做山药 ， 也做芋头汤和芋头年糕 ， 今天作为芋头的新吃法 ， 共有红豆和芋头的汤 。

【红豆芋头汤的做法】 ， 准备材料 ， 红豆的小柄、少量清水、新鲜的乳薯（推荐选择带土的芋头 ， ）、少许冰糖等料理的难度：红豆需要事先发泡 ， 芋头要洗干净 ， 烹饪步骤一：将买来的芋头从泥中除去 ， 将芋头从皮中除去 ， 用水清洗芋头 ， 将芋头切成块 。

烹饪步骤二：把买来的红豆洗净 ， 把红豆用泡沫泡出来 ， 准备红豆和芋头块 ， 做这个红豆和芋头汤 ， 烹饪步骤三：准备砂锅 ， 加入少许红豆 ， 加入清水 ， 煮15分钟红豆 ， 烹饪步骤四：加入芋头块 ， 将芋头中的火煮透 ， 加入冰糖 ， 烹饪步骤五：从锅里拿出来吃 。

豆子是豆科的食材 ， 红豆必须先腌到变软为止 ， 芋头戴手套剥皮 ， 芋头不要对皮肤过敏 ， 请用小火慢慢煮 ， 放入红豆 ， 放入芋头一起煮 ， 可以根据自己的喜好加入调味料、砂糖、冰糖红豆和芋头是天生的一对 ， 红豆含有丰富的铁元素和叶酸 ， 补充血液 ， 调整身体 ， 同时 ， 有助于排出体内的湿气 ， 芋头是一周口感柔软的糯米食材 ， 烹调方法非常多样 ， 炖菜喝食疗价值 ， 和红豆一起吃 ， 补充一些营养 ， 而且芋头是碱性食品氟元素含量很高 ， 可以预防一些口腔类疾病 ， 清洁、预防虫牙 ， 消除了你的口臭 ， 芋头的植物纤维含量很高 ， 能加速肠的快速蠕动 ， 使人们的肠道更加顺畅 。

【芋头|这个汤每天一碗气血足了，脸色更红润，女孩子和是最好的】红豆性质温和凉爽 ， 味道甜美 ， 含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、钾、磷、铁等矿物质 ， 红豆中含有较多的原皂苷 ， 能刺激胃肠蠕动 ， 具有良好的利尿作用 ， 红豆富含铁 ， 具有补血、活血、增强体力和增强免疫力的功效 。 红豆含有更多的膳食纤维 ， 可以润肠通便、降血压、降血脂和调节血糖 ， 红豆也有很强的抑菌作用 ， 可以帮助治疗疮和其他症状 。