低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!

家常花生一口酥,酥脆可口又补钙炎热的夏天,家里有宝宝的宝妈是不是很愁给孩子吃什么,天气炎热孩子吃什么都没胃口。整天吵着要吃零食,外面买的面包、饼干各种添加剂,又不放心给宝宝吃。今天我们就自己动手,给宝宝做一道健康,美味又有营养的蛋黄花生酥。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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夏天阳光充足,可以很好的促进钙吸收,花生的含钙量非常丰富。但是单独食用又不利于消化,所以做成蛋黄花生酥是个不错的选择。夏日的午后,带孩子出去晒晒太阳,回家吃这么一道美味甜点,营养健康又补钙。对于家里有宝宝的来说,最重要的就是食品安全,卫生。我们自己在家做,食材都是自己选的,营养,卫生,又没有添加剂。宝宝爱吃,妈妈放心。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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【菜品】蛋黄花生酥【食材】低筋面粉、花生、黄油、白糖、鸡蛋、黑芝麻、白芝麻【步骤】一、准备材料低筋面粉65克, 花生50克,黄油45克,白糖30克,鸡蛋1个,黑芝麻适量,白芝麻适量(芝麻用量根据个人喜好)低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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二、准备好平底锅,加热,不用放油,将花生放入平底锅进行翻炒,小火慢炒,炒熟。注意火候,不要炒糊。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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三、花生炒熟后盛入盘中,待花生冷却后把花生皮去掉,去皮的花生装入保鲜袋中,用擀面杖将花生碾压成花生碎,备用。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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四、将准备好的黄油放在碗里化开,加入白糖。(黄油室温化开即可,无需加热)低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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五、在装有黄油,白糖的碗中加入一个鸡蛋蛋黄,把蛋清过滤掉,只放蛋黄。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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六、用打蛋器将黄油,白糖,蛋黄低速打发至蓬松。注意用打蛋器低速打发,速度不要太快。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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七、将打发好黄油,白糖,蛋黄的碗中加入之前准备好的低筋面粉,搅拌均匀。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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八、继续向碗中加入准备好的花生碎,继续搅拌。搅拌均匀后,揉成面团,不要着急,揉成光滑的面团。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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九、将揉好的面团搓成长条,然后揪成一个个的小剂子,不要太大也不要太小。然后轻轻的揉成一个个小圆球,把表面压扁。在表面刷上一点鸡蛋液。根据个人喜好在表面撒上黑白芝麻。放入烤盘中。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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十、将烤箱预热到175度,将烤盘放入中间层,上下火烤,烤18分钟。低筋面粉|家常花生一口酥,酥脆可口又补钙!
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十一、烤好后,从烤箱中拿出来装盘即可。小心烫手。【烹饪贴士】购买时要选择优质的花生,另外一定要用低筋面粉,不要用高筋面粉。炒花生的时候注意火候,小火慢炒。夏天是补钙的黄金时间,阳光充足,每天多晒太阳可以促进钙的吸收。花生是补钙佳品。花生中含有丰富的钙,食用可使骨骼健康。花生虽然可以补钙,但是不要贪嘴,不宜多吃,吃多了不消化,做成蛋黄花生酥是个不错的选择。这道蛋黄花生酥美味的同时又可以促进宝宝生长。但是宝宝食用适量即可。不可过多食用。可作为午后间点食用。

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