中伏要忌口！建议：少吃西瓜，多吃这6样，清爽解腻不伤胃 _鸡蛋|豇豆|丝瓜

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导语：中伏要忌口！建议：少吃西瓜，多吃这6样，清爽解腻不伤胃
现在正值中伏，天气异常炎热，每天天刚亮就能感到一股燥热，让人特别不舒服，起床后浑身没劲，做事情没精神。那么这个时候调整饮食特别重要，为身体补充营养补充体力，安稳过伏天。

说到吃，很多人都爱吃西瓜，几乎天天，甚至把西瓜当饭吃，不知道你有没有这么做？西瓜虽解暑，但它是寒凉之物，多吃会伤脾胃，影响健康，所以中伏要忌口！建议：少吃西瓜，偶尔吃一次就可以了，千万不要贪嘴。
再过几天就立秋了，在这个由夏转秋的阶段尤其要多注意，当心吃错生病。记得多吃这6样，少吃西瓜这1样，清爽解腻不伤胃，舒服过夏。快来看看吧。

一、丝瓜
分享食谱：丝瓜菌菇鸡蛋汤
具体做法：
丝瓜去皮洗净，切成小块放大碗中，加适量水浸泡一会儿。
菌菇随意准备，可以用白玉菇，洗净切成小段待用。鸡蛋打进碗里，加一点点盐搅散待用。
锅内加少许油，烧热后倒入蛋液，定型后快速炒成块盛出。留底油倒入丝瓜和白玉菇翻炒。
炒到白玉菇微微软时，加适量水，煮到丝瓜熟透，倒入少许淀粉水搅拌。
最后倒入鸡蛋，加少许盐调整味道。这道汤清爽不油腻，现在喝再合适不过了，建议多做，增加营养又不伤胃。

二、南瓜藤
分享食谱：南瓜藤丸子汤
【中伏要忌口！建议：少吃西瓜，多吃这6样，清爽解腻不伤胃】具体做法：
先剁好肉泥，加少许姜蓉、葱末，再加盐、生抽、胡椒粉、鸡精、鸡蛋，朝着一个方向一直搅拌，上劲后停止。
再将南瓜藤清洗干净，最好把表面一层绒毛撕掉，这样做出来口感更好。
锅内加水，煮到锅底冒小泡时，挤出丸子放进锅内，全部放完后煮两分钟。
然后将南瓜藤放进锅内，煮一分钟，最后加盐、鸡精调味，再放少许香油即可出锅。多吃应季蔬菜对身体有益。

三、西红柿
分享食谱：西红柿肉片汤
具体做法：
猪里脊切成薄片，装碗后加清水，下手抓一抓，去掉肉片内的血水，反复两次即可。
挤掉水分后加盐、胡椒粉、生抽、水、淀粉，用手不断抓拌，变粘稠后，腌制十分钟。
西红柿洗净，切成小块。金针菇去掉根部，洗净掰成小份待用。葱花姜丝切好待用。
锅内加油，烧热后放入葱花爆锅，再倒入西红柿翻炒，炒出汁水后加开水，放入姜丝、金针菇。
煮开后倒入肉片，用筷子快速搅散，煮到完全变色后，加盐调味，这道汤就做好了，清爽又开胃。

四、西葫芦
分享食谱：醋溜西葫芦
具体做法：
西葫芦去掉两端，洗净后切成薄片，皮非常薄不需要去掉。大蒜切片、干辣椒切段待用。
锅内加油，烧热后放入几颗花椒粒、蒜片、干辣椒段，炸出香味后倒入西葫芦。

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