文章插图
6-12岁儿童菜谱做法：让孩子们爱上健康美食
孩子是家庭的希望，健康成长是每个家长的期望 。在孩子的成长过程中，饮食是非常重要的一环 。如何让孩子们爱上健康美食呢？本文将为您介绍6-12岁儿童菜谱做法，让孩子们在享受美食的同时，也能获得健康 。
一、早餐篇
1. 燕麦牛奶粥
材料：燕麦片、牛奶、水、蜂蜜
步骤：
1）将燕麦片放入锅中，加入适量水煮沸；
2）倒入牛奶，搅拌均匀；
3）加入适量蜂蜜，继续搅拌均匀即可 。
2. 香蕉麦片
材料：麦片、香蕉、牛奶、蜂蜜
步骤：
1）将麦片加入牛奶中，搅拌均匀；
2）将香蕉切成小块，加入麦片中；
3）加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可 。
二、午餐篇
1. 蔬菜炒饭
材料：米饭、胡萝卜、豌豆、玉米粒、鸡蛋、盐、油
步骤：
1）将米饭放入锅中，加入适量油翻炒；
2）将胡萝卜、豌豆、玉米粒加入锅中，翻炒均匀；
3）打入鸡蛋，翻炒均匀；
4）加入适量盐，翻炒均匀即可 。
2. 番茄蛋汤面
材料：面条、鸡蛋、番茄、盐、油
步骤：
1）将面条煮熟，捞出备用；
2）将番茄切成小块，加入锅中，煮至软烂；
3）打入鸡蛋，搅拌均匀；
4）加入适量盐，煮沸后加入面条即可 。
三、晚餐篇
1. 红烧鸡腿
材料：鸡腿、生姜、葱、料酒、酱油、糖、盐、水
步骤：
1）将鸡腿洗净，切成小块，加入料酒腌制20分钟；
2）生姜、葱切成小块备用；
3）加入适量油，放入鸡腿煎至两面金黄；
4）加入生姜、葱，翻炒均匀；
5）加入适量酱油、糖、盐，加入适量水，煮沸后转小火炖煮20分钟即可 。
2. 紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、盐、水
步骤：
1）将紫菜切成小块，加入适量水煮沸；
2）打入鸡蛋，搅拌均匀；
3）加入适量盐，煮沸后加入鸡蛋即可 。
四、点心篇
1. 香蕉蛋糕
材料：香蕉、鸡蛋、面粉、糖、油
步骤：
1）将香蕉捣成泥，加入鸡蛋、面粉、糖搅拌均匀；
2）加入适量油，继续搅拌均匀；
3）将面糊倒入模具中，放入烤箱中烤制20分钟即可 。
2. 芝士蔬菜饼
材料：芝士、胡萝卜、豌豆、面粉、鸡蛋、盐、油
步骤：
1）将胡萝卜、豌豆切成小块，加入锅中翻炒均匀；
2）将芝士切成小块，加入锅中翻炒均匀；
3）将面粉、鸡蛋、盐加入锅中，搅拌均匀；
4）将炒好的蔬菜、芝士加入面糊中，搅拌均匀；
5）将面糊倒入模具中，放入烤箱中烤制20分钟即可 。
【6-12岁儿童菜谱做法：让孩子们爱上健康美食】以上就是6-12岁儿童菜谱做法，让孩子们爱上健康美食的介绍 。在孩子的成长过程中，饮食是非常重要的一环，希望每个家长都能为孩子提供健康美味的食物，让孩子们健康成长 。

• 儿童锻炼身体方法
• 遗弃儿童有什么罪名 什么是遗弃罪遗弃小孩的罪名
• 一周不重样的菜谱大全
• 小孩吃什么容易性早熟
• 哪些习惯会引起近视
• 厦门儿童公园好玩吗？来看看吧,你可能会爱上这里!
• 黄豆炒菜谱大公开：做酱的黄豆炒啥样最好吃？
• 惊喜不断！儿童高分电影榜9分以上，你看过几部？
• 宝宝骨折如何护理
• 儿童医保卡丢失如何补办 北京儿童医保卡丢失如何补办