玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，适宜男女老少 。
食材
主要食材：玉米渣100克 。
其他食材：燕麦片50克 。
【玉米渣燕麦粥】做法步骤
1.将玉米渣、燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分 。
2.放入锅内，加入适量，煮至米粒开花，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用 。
功效
通便、健脾、补肺 。
成果图

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