夏季天气炎热让人浑身止不住的冒汗，不过很奇怪的是，有的人汗如雨下，有的人只出一点点汗。其实是身体里面的钾含量有区别，如果夏季易出汗，那可能是缺钾。钾的获取可以从植物和饮食中来，生活中常见的含钾的食材很多，比如说毛豆就是不错的选择。它不仅能补充钾，更能够补充人体所需的蛋白质和膳食纤维，何乐而不为。毛豆米炒鸡丁
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by 后来的后来_WH 配料:毛豆米250g、鸡胸肉250g、生姜1块、料酒1勺、生抽1勺、老抽适量、淀粉1勺、食用盐适量、食用油适量、胡椒粉适量、鸡精适量、胡萝卜1小段烹饪步骤:1.美美图片来一张；2.美味诱人；3.准备食材并洗净；4.胡萝卜和生姜切丁；5.鸡胸肉切丁；6.鸡胸肉放适量的盐，1勺料酒、1勺生抽、适量的老抽、1勺淀粉，拌匀；7.锅内放油，放生姜爆香8.放入鸡丁，大火炒熟盛出；9.锅内留底油，放毛豆米和胡萝卜丁翻炒；10.放适量的盐；11.放冒出食材的清水，大火烧开；12.豆米煮熟，放鸡丁翻炒；13.放胡椒粉鸡精翻炒；14.可以出锅啦！15.装盘。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论关注香哈菜谱，学更多美食做法