在天气很热的时候 ， 大家往往胃口都不是那么好 。

现在进入了8月份 ， 立秋刚刚过 ， 天气也很快就不是那么热了 。

吃货们是不是已经“蠢蠢欲动”了？

想先“贴秋膘” ， 吃肉吃到撑？

吃完再吃点甜品解解腻？

想到这里 ， 幸福的口水是不是已经从嘴角流下来了？

且慢！

《中国药物与临床》杂志曾刊文称 ， 血糖水平正常的人从每年8月起 ， 体内的血糖会开始慢慢爬升 。


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大家都知道 ， 如果一个人血糖达到一定值 ， 那么就离糖尿病不远了 。

那么在8月份放开了吃是不是更容易得糖尿病？身体出现什么征兆就是提示血糖过高？如何才能避免血糖异常升高？

我们先从8月份血糖升高的“真相”说起 。

为什么从8月开始血糖会上升？

这与气温、饮食习惯、运动水平等变化都有关 。

气温：进入8月后气温慢慢下降 ， 这会刺激交感神经 ， 并刺激肾上腺素分泌 ， 肝糖原会分解增加 ， 升糖素分泌增多 ， 血糖就更容易升高 。

饮食习惯：8月份天气变得凉爽 ， 人们的饮食也开始偏油腻 ， 肉类摄入增加 ， 而蔬菜摄入相对较少 。

运动水平：人们在秋季天气转凉时容易疲乏 ， 大部分人运动量减少 ， 而运动往往可以提升身体对胰岛素的敏感性 。

人的血糖水平在夏季最低 ， 随着秋季的到来 ， 从8月份血糖值开始慢慢爬升 ， 会在冬季达到一年中大的最高值 ， 秋冬季的血糖水平要比春夏季更难控制 。

也就是说 ， 从8月开始 ， 要格外注意控制好血糖水平 ， 预防血糖值慢慢爬升 。

血糖升高会有什么预警信号？

如果血糖长期异常增高 ， 一直高于正常值 ， 那么你的身体会有一些“预警信号”出现 ， 可千万别不当回事！

如口渴、多饮、多尿、乏力、吃饱就困、血压偏高 ， 这些都是长期血糖偏高的“警报” 。临床上许多高血压病人都伴有糖尿病 ， 而糖尿病也较多地伴有高血压 ， 两者被称为同源性疾病 。

有研究显示 ， 病史超过6年的高血压患者 ， 会有40%左右患上糖尿病 。所以出现上述症状 ， 应尽快就医！

血糖升高会有什么危害？

血糖高可造成全身各个系统出现问题 ， 高血糖是一种慢性病 ， 可以导致机体出现各种慢性并发症 ， 总体可以分为以下两种：

微血管并发症：高血糖可引起糖尿病视网膜病变 ， 严重时可导致失明 。

糖尿病肾脏病变 ， 可出现蛋白尿、肾功能下降等 ， 严重者会导致尿毒症 ， 需要进行透析 。

还有糖尿病神经病变 ， 表现为双下肢麻木、疼痛 ， 严重可影响生活质量 。

大血管并发症：容易导致脑梗塞、冠心病 。
【立秋|立秋之后要放开了"贴秋膘"？当心这种可怕疾病找上你！很多人还蒙在鼓里】
很多人会觉得血糖高一点也没什么 ， 可是长期血糖过高会使全身各系统出现并发症 ， 而其中很多并发症都是不可逆的 。所以血糖升高必须及时就医 ， 并遵医嘱控制血糖 ， 避免并发症发生 。