暑假还有不到一个月结束 ， 父母应该适当把握时间 ， 有意识地帮孩子把心收一收 ， 为开学做准备 。孩子的“假期综合症”是难免的 ， 家长应理智对待 ， 不能盲目给孩子加压 ， 收心也要讲究循序渐进 ， 否则欲速则不达哦！现在就准备起来吧！

离暑假结束不足20天了 ， 可是不少孩子却“玩兴正浓” ， 这让不少家长看在眼里 ， 急在心里：这样下去 ， 开学了可怎么办呀？如果你家孩子有下列表现中的3个及以上 ， 那就要及时出手啦 。

1. 作息不规律 ， 爱睡懒觉；
2. 做事不积极 ， “拖延症患者”上线；
3. “沉迷”电子世界 ， 一玩就是几小时；
4. 抛弃正餐 ， 零食不离手；
5. 依赖性增强 ， 什么都不愿做；
6. 没玩够 ， 聊起“新学期”漠不关心 。

01
父母的陪伴是最好的收心“表白”

家长希望孩子回到正常的学习轨道 ， 不再松松散散 ， 首先自己要以身作则 。如何让孩子恢复合理的作息习惯 ， 是家长们的当务之急 。从现在开始 ， 家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度 。

一个逐渐习惯的过程 ， 对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的 ， 如果缺少了循序渐进的过程 ， 那么开学之初 ， 孩子的精神很容易不集中 ， 甚至会出现困倦、散漫等状态 。

02
提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯

针对孩子早上起床难 ， 家长可以前一晚让孩子早一点上床休息 ， 第二天早一点起床 ， 提前放放音乐 ， 以便提神醒脑 。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟 ， 发挥小闹钟的作用 。

此外 ， 不只是睡眠需要注意 ， 孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢 ， 比如上午8点~11点 ， 正是上课时间 ， 不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐 ， 最好静下心来 ， 读读书 。

如此从现在起坚持到开学 ， 孩子的“玩心”定会有所收敛 。

03
循序渐进地增加学习时间

家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数 。

比如 ， 孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时 ， 要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时 ， 同时逐渐增加孩子学习的时间 。

04
和孩子一起来个开学前家庭会议

会议上 ， 让孩子描述一下他的假期生活 ， 然后给假期做一个书面总结 ， 就代表着假期结束啦！

接下来他需要收心 ， 重心必须放在学习上 ， 想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？

最好列一份详尽的学习计划 。这样做的目的就是在暗示孩子 ， 假期快要结束了 ， 要回归到学习当中去 。

05
让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子学着自己动手 ， 更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯 。带着孩子去书店 ， 跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具 ， 通过提前准备学习用具来营造开学的氛围 。

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饮食上适当给孩子做调整

有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律 ， 大量的零食、饮料无一不是将身体变弱的元凶 。所以 ， 开学前这段日子 ， 不妨让孩子的饮食上以清淡为主 ， 要充分补给富含维生素的饮食 ， 减少脂肪的摄入量 ， 少吃油炸食品 ， 把身体状态调整到最佳 。