有一段时间总是睡不好觉，天天半夜两点都毫无困意，但一到天快亮的时候就又困到不行，倒头睡上几分钟就醒，一天昏昏沉沉的，算下来睡不了几个小时。晚上睡不好，白天就没精神，做啥事都觉得累。
直到有一天，无意中发现一个小“秘方”，不仅睡眠的苦恼解决了，连上厕所都非常痛快了。


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这是一个饮品，超级简单的制作方法，我每天都在喝，但多数是在晚上喝，因为早上起来一睁开眼就往厕所跑，太痛快了！
以往上个厕所挺困难的，没有20分钟出不来，特别愁人，这杯不起眼的小饮品真的太管用了！
这份饮品是用草莓和无糖酸奶制作的。?我这人酷爱吃草莓，新鲜的草莓刚下来的时候，每天都会买，毫不夸张地说，二斤草莓三五分钟就进肚了。无糖酸奶也是我的最爱，热量低不怕胖。


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草莓被称为“水果皇后”，含有丰富的维生素C和花青素，可以美容养颜。酸奶可以促进消化，维护肠道健康，增强免疫力。
这杯饮品，我用无糖酸奶制作，热量极低。酸酸甜甜的，非常好喝，不加糖也够甜。做法非常简单，只需要2样食材，花上3分钟时间，就能做一杯酸甜好喝的饮品，一早起来就跑厕所，连睡眠都好了。如果你有一样的烦恼，一起来制作吧！


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——【草莓奶昔】——
【食材】：草莓适量，酸奶100克
【厨具】：榨汁杯
【制作步骤】：
步骤一：准备好需要的食材，食材很简单，只要两样：草莓和无糖酸奶。
步骤二：先把草莓清洗干净，沥干水分，切成小块。小个的草莓一分为二就好，大个的草莓多切几刀，更利于榨汁杯工作。


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步骤三：榨汁杯打开盖子，放入草莓块。注意，所有的食材，不要超过榨汁杯的最大刻度线。


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步骤四：倒入无糖酸奶，如果你不介意热量或者喜欢甜的，也可以用有糖的酸奶。


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步骤五：盖子拧紧，连续点按两下，榨汁杯就开始工作了。


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【 饮品|3分钟做一杯饮品，酸酸甜甜，一早起来就跑厕所，太痛快了】步骤六：只需要十来秒钟，一杯酸甜可口的草莓奶昔就做好了，你看这颜色，粉嫩粉嫩的，多喜人。


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步骤七：因为榨汁杯是无线的，制作过程中还可以拿起来摇晃几下，做出的奶昔更均匀、更细腻。


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步骤八：做好后，打开盖子，可以用榨汁杯直接喝，也可以倒出来喝。如果出门的话，还可以提前装好酸奶和草莓，随榨随喝，太方便了！


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酸甜好喝的草莓奶昔就做好了，就是这么简单。这杯草莓奶昔我天天晚上都喝，一早起来就往厕所跑，太痛快了！草莓还有很好的养心安神作用，连睡眠都好了很多。你也快试试吧！