谈到减肥 ， 自然是少不了饮食问题 ， 怎么吃的好 ， 怎样吃的健康而又不长胖那就是一个需要讨论的话题了 。不过有一种食物不会踩雷 ， 那就是燕麦麦片 。
长期吃麦片伤胃吗
不会 。
麦片其实是养胃的 ， 可以做成很多的养胃粥来吃 ， 一般是对胃比较的好 ， 不会有大的刺激性东西 ， 但是吃的时候不能吃多 。
燕麦和黑麦哪个减肥
1、其实燕麦和黑麦都是小麦植物的一种 ， 只是用途不一样 ， 黑麦主要是多为饲料发酵用的 ， 而燕麦就是日常经常吃的 。
2、减肥 ， 小麦类植物还是很好的 ， 最好的当然就是燕麦了 ， 可以多吃 ， 牛奶酸奶都是可以的 ， 会有很多的用途 。
3、燕麦含有大量的纤维素 ， 很多的朋友都尝试将燕麦作为主食 ， 但是只是这样简单的食用 ， 减肥的效果是很明显的 。
燕麦片的食用禁忌
1.燕麦片每天食用不超一两
燕麦片可与大米等一起煮粥食用 ， 每天摄入量在50克为宜 ， 一般人群均可食用 ， 尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者 。
2.消化系统患病不宜多食
【长期吃麦片伤胃吗 燕麦和黑麦哪个减肥】因为燕麦片的膳食纤维含量较高 ， 所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食 。

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