面膜是护肤界的刚需，而刚需品要不要天天用，有两种声音 。

- 正方：面膜每天都要用，用完皮肤白嫩细腻感觉很好，而且「天天敷面膜」是很多明星的护肤秘籍

- 反方：天天敷面膜，皮肤负担很大，一些问题就是天天敷面膜敷出来的，不是你想敷就要随便敷

问题来了，究竟谁说得对？


面膜能不能天天敷？
1. 面膜到底有什么用

2. 如果每天都敷，对皮肤有何影响

3. 怎样正确敷面膜


按照某些「护肤狂魔」的说法，你和明星的皮肤差距，在于保养方法不同，而保养的关键就只是 3 个字：敷！敷！敷！

如果你信以为真照做了，那就不是护肤，是毁脸 。

（注：本文重点讨论普通贴片面膜，不包括涂抹的面膜和医用面膜）




面膜的作用，只有一个


这个作用是：临时补水 。

皮肤有很多层，角质层以下的内层细胞含水量很高，角质层守在最外层，它的职责是防止水分流失，不让水分随意通过 。

这也就意味着，面膜里的水分，只能停留在皮肤最外层，并不能进入皮肤内部 。


尤其是贴片面膜，更擅长临时补水：

这样看来，面膜确实能补水，那每天一片，岂不就是持续补水、深度补水？

但实际上……




天天敷，当心敷出皮炎和敏感肌


大家可以回忆下平时洗澡，刚洗完是不是觉得皮肤水水嫩嫩的？这其实是角质层进入了水合状态 。

水合，可以通俗理解为「充分泡在水里」，前面说过，贴片面膜在皮肤表面形成局部封闭的环境，再加上面膜液浸泡，「水合」的效果很强 。

天天敷面膜，让角质层频繁、持续地泡水，虽然每次敷完皮肤看起来水嫩有光泽，实际上会逐渐发展成「过度水合」的状态 。

偶尔泡一泡，能补水，每天都泡会怎么样？

答案是很可能损坏皮肤正常功能，发生「水合皮炎」 。

著名的皮肤科医生 Kligman 做过名为《皮肤过度水合损伤》的专门研究，他发现只要皮肤「过度补水」2～3 周，就会造成比较明显的损伤 。

过度水合的皮肤，角质细胞间隙加宽，渗透性增强，一些刺激物更容易进入皮肤，甚至有部分角质细胞脱落，皮肤屏障受损 。

这种状态的皮肤相当于「我家大门常打开」，皮肤的防御能力减弱很多，无法抵挡各种外界刺激，敏感肌、炎症也自然会出现 。




你认为的补水，不是「真」补水


相信即使前面说了这么多，很多人还是想天天用，因为面膜看起来就是能「有效补水」 。

这种看法其实不奇怪，毕竟很多广告轰炸你的大脑，并植入一个错误概念：补水最重要 。

但他们隐藏了关键信息：皮肤真正需要的是保湿，而不是单纯补水 。

打个比方，如果我们想让地面保持湿润，首先要洒点水，但如果只洒水不阻止水分蒸发，阳光一照，水就晒干了 。

皮肤也一样，保持湿润是健康的基础，也是我们护肤的目的 。面膜的确可以临时补水，但防止水分散失，是更重要的工作 。

如果敷完面膜之后，没有涂保湿霜，那么多少片面膜都拯救不了干燥的脸 。




敷面膜，一周 2~3 次即可


先强调一句，面膜没有错，错的是过于频繁使用 。至于正确的用法，得搞明白以下 4 个问题 。