上班族低脂早餐，营养好吃，懒人必备，再也不用担心上班迟到！
早餐对于很多上班族来说都是绝缘的食物了，每次都会因为早上匆匆忙忙的去上班导致吃不上早餐，而要是吃早餐，又会迟到，所以多数的人都直接将早餐戒掉了。虽说不吃早餐很方便，但是不吃早餐又很容易伤身体，而且容易一上午都饿着肚子，并且没有精神，十分的影响工作效率，非常不好。所以小吃认为大家可以自己在家做上一个简单的早餐，比如今天的-草莓三明治。它是一个低脂营养又好吃的早餐，并且是懒人必备的早餐。

文章插图

草莓三明治是有牛奶、鸡蛋等多种食材的一道早餐，并且其中用的早餐都是比较低脂的食材，而且也都是十分有营养好吃的食材。再者草莓三明治也是一个做法简单的早餐，就只需要买好食材后，将这些食材全部都放在一起，并且切好之后就能拿着走吃了，所以十分的省事了，也是因此以后就算是在家吃早餐也再也不用担心上班会迟到了。那下面小吃就将这个上班族必备的低脂早餐的做法给大家说说，大家可以跟着小吃一起动手做。

文章插图

【草莓三明治】
我们需要准备吐司、酸奶、鸡蛋、草莓。吐司用全麦的、奶香的都可以，没有限定；酸奶我平常是用的比较浓稠一点，并且是不带口味的，当然了吃不习惯的可以换带口味的。草莓是用的新鲜草莓，在没有的时候也会用草莓酱；鸡蛋是用的土鸡蛋。在采购完所有的食材后就可以动手做早餐了。

文章插图

【详细过程】
【 上班族|上班族低脂早餐，营养好吃，懒人必备，再也不用担心上班迟到】步骤1：拿出4个草莓，并且将草莓清洗干净，接着将草莓放在切水果的板上，并且将草莓用小刀切成小丁。紧接着拿出一个小碗，并且取出一袋酸奶，然后将酸奶倒入碗中，并且将草莓丁放入酸奶中，然后用小勺子将草莓和酸奶搅拌一下。（ps：有时间的可以将没有去掉蒂把的草莓放在清水中浸泡一下，也可以前一天浸泡好）。

文章插图

步骤2：然后拿出2枚鸡蛋，并且将鸡蛋打入碗中，加上适量的盐，接着将鸡蛋用筷子轻轻的打散。并且拿出2片吐司，接着将吐司放在案板上，并且将吐司的四个边用刀切掉，只留下中间的地方备用。

文章插图

步骤3：拿起其中一片吐司，然后再吐司上放上草莓酸奶。接着拿出一个刷子，并且用刷子将吐司的边都刷上蛋液。然后盖上另外一片吐司片，接着将吐司放入蛋液中，让它们裹上蛋液，并且将它们放在锅中煎一下后，再次裹上蛋液煎一下就行，然后切成三明治的形状就可以吃了。

文章插图

一份营养好吃，上班族必备的低脂早餐就做好了，口感是比较脆的，而且吃起来也十分的过瘾，营养也是绝对的丰富。另外小吃认为鸡蛋不只是可以用来裹蛋液，更是可以煎成荷包蛋放入三明治中，这样会更好吃，而且除开草莓外，火腿、生菜之类的蔬菜都可以放，会更好吃营养。