孩子们|几道下饭菜富含钙,简单好吃,孩子们都喜欢,上桌被吃光

孩子们|几道下饭菜富含钙,简单好吃,孩子们都喜欢,上桌被吃光
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小炒牛肉食材:牛里脊肉半斤、料酒适量、胡椒粉少许,盐少许、淀粉、食用油、葱姜蒜、泡姜、青椒、红椒、黄米椒、生抽、鸡精做法:1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟2、青椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出4、锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒5、倒入牛肉翻炒,调生抽,鸡粉,葱段炒匀即可~孩子们|几道下饭菜富含钙,简单好吃,孩子们都喜欢,上桌被吃光
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山药炖鸡汤用料:农家鸡 一只、山药 一根、枸杞 一小把、葱姜、料酒、盐做法过程:1.鸡宰杀后,清理洁净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结;切好的鸡块放入锅中,参加足量冷水,烧开;撇去浮沫;参加一汤匙料酒;放入姜片葱结;2.煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(由于我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或许其他锅子炖汤,要延伸炖的时间哦);3.山药去皮切成小块,参加锅中,持续加盖炖10分钟;枸杞用清水冲洗下,开盖参加,持续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。孩子们|几道下饭菜富含钙,简单好吃,孩子们都喜欢,上桌被吃光
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土豆片炒洋葱材料: 土豆 2只、洋葱 半个、辣椒 2个、五花肉 若干、料酒 1勺、盐 若干、鸡精 若干、老抽 若干、生抽 若干;做法:1.土豆去皮,切片,洋葱洗净去掉外皮,切片备用,五花肉切片;2.炒锅烧热倒油,油热以后先放五花肉爆炒,等肥肉炒出油后放入土豆炒,等颜色变黄以后放入洋,继续炒,炒出香味后放辣椒;3.放入一小勺老抽,料酒,等土豆着色后放入一小勺生抽,加水没过土豆加锅盖煮,水快烧干时,用铲子锉锉看熟了没有,熟了以后加盐,鸡精,盛起装盘。孩子们|几道下饭菜富含钙,简单好吃,孩子们都喜欢,上桌被吃光
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黄瓜炒火腿肠材料:黄瓜、火腿肠、糖、盐;1.黄瓜和火腿肠切片;2.锅烧热倒油 油热后放入黄瓜大火翻炒 加盐、糖少许炒匀后倒入火腿肠翻炒片刻即可出锅;

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