油炸和烟熏食品 ， 如果经常食用 ， 就可能会被其中的致癌物质所伤害 ， 而引发胃癌等疾病 。
冷饮入胃之后 ， 会导致胃黏膜及血管的猛烈收缩 ， 而且会导致胃内温度下降 ， 使得胃中的消化酶无法正常工作 。
比如干脆面等 ， 经常食用 ， 会因为对胃壁的机械摩擦过重 ， 而加重或诱发胃溃疡等疾病 。
空腹食用大量柿子 ， 会在胃内形成结石 ， 甚至会结石堵塞胃的幽门 ， 造成胃潴留等疾病 。
浓茶和咖啡 ， 也属于刺激性的食物 ， 会导致胃的贲门以及食管下段括约肌松弛 ， 从而可能引发胃食管返流等疾病 。
你好 ， 我是陆教 ， 很高兴为你解答这个问题！
胃是我们人体最主要的消化器官 ， 一旦胃变得不好 ， 将会影响胃对食物的消化 ， 进而肠胃也不能对食物进行很好的吸收 ， 最终身体对食物的利用率会变得很低！
那要怎么样提高对食物的利用率 ， 首先避免刺激胃部 ， 饮食上要忌辣 ， 忌凉 ， 忌高脂 ， 忌过咸 ， 忌过酸过碱 ， 其次 ， 我们对食物的选择 ， 要选那些容易消化和吸收的食物 ， 吃饭要讲究细嚼慢咽 ， 少吃多餐 ， 平时多锻炼 ， 强身健体 。
希望这个回答能帮助到你！
少吃或不吃刺激性强的食物 ， 还有太酸的水果也要避免 ， 豆制品也不能多吃 。

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