首先应该注意乳房卫生 ， 放松心态 。其实涨奶无乎两种原因 。
一种就是正常情况的涨奶 ， 这种让宝宝多吸吮或宝宝吃不完自挤储存就可以解决 。
二 ， 种就是不正常不通涨痛 ， 这个要注意乳房卫生 ， 让宝宝经常多吸吮 ， 宝宝的小嘴很有力气的 ， 或许就通了 。宝宝如果不行 ， 老公帮忙来吸通也是可以的 ， 这可不是说笑 。
也可以去买个吸奶器 ， 要买那种能够调节吸奶强度功能的吸奶器 ， 这样吸的时候力度会适当 ， 不要担心疼痛 。
还有就是多用宠爱的方式按摩乳房 ， 轻轻按摩挤压 。这些方法都无法缓解畅通 ， 我觉得应该看看医生了 ， 听听医生的意见 。
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谢谢邀请 。这个我深有体会 。我当初生宝宝的时候因为涨奶发低烧 ， 护士来了说再不通 ， 孩子可以出院 ， 但大人不行 ， 而且一但发烧用药 ， 孩子也不能吃奶了 。
当时真的很急 ， 然后就用热毛巾敷乳房 ， 然后从乳房外围往乳头轻推 。用点力是挺疼 ， 但几个来回下来就差不多了 。有说让大人吸几下 ， 其实大人不知道该怎么用力 ， 并且有牙很容易弄疼孕妇 。孩子吃奶是天性 ， 老话说使出吃的劲儿 ， 你想这力气得有多大！所以让孩子来吸就行 。奶是越吃越有 ， 有的孩子吃偏了就会造成一边奶越吃越多 ， 少的那边越来越不爱吃 ， 一吃就闹 。这个最好不要 。因为这样的结果就是最后乳房一大一小……我是做宠物问答的 ， 因为邀请的正好是我亲身经历 ， 所以给些建议～
乳汁淤积形成的原因有很多：比如产后2-7天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、乳头乳晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器不当使用造成乳腺损伤等等 ， 具体每种情况形成的不同结果需要用不同的处理方法 。
一旦涨奶有4件事儿千万不能做
1、热敷
这一条非常重要 ， 但是却又是乳汁淤积甚至急性乳腺炎就医时医嘱第一项 。医生为什么让热敷呢？因为热敷后乳腺管会扩张有利于乳汁的排出 。听起来有道理 ， 其实是个很大的误区 。因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩 。本来就肿胀 ， 热敷之后不能及时有效的排出 ， 只会越涨越厉害 。所以 ， 乳汁淤积时 ， 请不要热敷 。除非能确保热敷后马上喂奶 ， 并宝宝能把全部奶吃通、吃净 。实际上如果宝宝能吃净 ， 就不会形成淤积了 。那到底为什么医生这么爱用这一条呢？个人猜测是因为几十年前 ， 在奶粉还不这么普遍的情况下 ， 如果出现淤积 ， 热敷加上宝宝吃 ， 基本都能解决问题 ， 其实起作用的不是热敷 ， 更主要的是宝宝吸 。但现在的情况已经截然不同 ， 经常是妈妈淤积了 ， 减少喂奶甚至直接停喂了 ， 反正宝宝有奶粉 。此时热敷确实是会让淤积越来越严重 。所以 ， 请避免热敷 。
2、使用吸奶器
如果是可以亲喂的新妈妈 ， 我们非常不建议使用吸奶器 。因为发生乳汁淤积时 ， 使用吸奶器只会让堵的地方更堵 。这是因为吸奶器的工作原理决定的 ， 它不可能像宝宝吸吮时那么的均匀、舒适 ， 反而会造成乳腺管受力不均 。再加上不当的使用方法 ， 有的甚至把乳晕部分都吸肿吸伤了 ， 绝对是雪上加霜 。所以 ， 发生乳汁淤积时 ， 不要用吸奶器 。让宝宝吃是更好的选择 。

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